협착증 운동으로 해결할 수 있는 방법이 있나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
척추협착증으로 문의주셨습니다.
척추협착증은 척추관, 신경근관, 또는 추간공이 좁아져서 허리통증을 일으키는 질환을 말합니다.
증상이나 척추가 협착된 정도에 따라 치료가 결정되겠지만, 보통은 먼저 보존적인 치료로 안정, 약물치료를 시작하며, 보조기를 착용하거나 열치료, 마사지, 견인치료 등의 물리치료도 병행합니다. 운동도 중요한 치료법이며 전문의 선생님께 현재 환자분에 맞는 운동법을 익혀 진행하시는 것이 안전하고 효과적이라 할 수 있겠습니다.
하지만 보존적 치료에 호전이 없다면 감압적 수술이 필요합니다.
정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료 보시고 치료방법을 결정해보시기 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

협착증으로 허리와 다리가 많이 불편하신 듯 합니다. 협착증 자체는 운동이나 물리치료, 약물로 해결되는 것은 아니지만 충분히 증상을 조절할 수가 있답니다. 다만 통증이 심할 때는 쉬는 것이 가장 좋은 방법이지요. 왜냐면 척추관이 좁아진 사이로 신경이 눌려서 다리로 저리는 통증이 유발되는 것인데 계속 일을 하게 되면 허리에 무리를 하고 자극을 줘서 더 심해질 수 밖에 없기 때문입니다. 그래서 가급적 무리하지 않는 것이 중요하지요. 만약 일을 쉴 수 없다면 가급적 허리에는 무리가 되지 않도록 하셔야 한답니다.

그리고 3주에서 3개월 정도 꾸준히 병원에서 물리치료와 약물 치료 등을 받으신다면 충분히 증상이 잘 조절될 것이니 염려하지 않으시기를 바랍니다.

서민석 드림