혈압,당뇨약은 끊을수는 없나요

2020. 10. 19. 07:12

혈압당뇨약 먹은지 10년 정도 되었는데 어떻게 하면 약을 끊을수가 있을까요? 운동,식이요법을 해야 한다는데 얼마나 해야 하는지 궁금합니다 예를들어 운동은 어떠한 운동을 중점적으로 해야되는지? 음식은 어떤 종류를 섭취해야 하는지 궁금합니다

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총 3개의 답변이 있습니다.

질문자 채택 답변

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

당뇨와 혈압약을 드시고 계시는 군요. 10년을 드셨다면 참 꾸준히 잘 드셨나 봅니다. 운동이나 식사 조절을 아무리 잘 한다고 해도 약을 중단하기는 어렵답니다. 그렇다고 운동과 식사 조절을 안할 수는 없지요. 생활습관 조절을 해야 그나마 혈당, 혈압이 더 올라가는 것을 막을 수 있기 때문입니다. 그래야 혈압약, 당뇨약이 하나씩 늘어나는 것을 막아볼 수 있답니다. 앞으로도 꾸준히 약을 드시고, 생활습관 조절도 잘 해보시기 바랍니다. 운동은 특별한 운동이 없답니다. 하루 30분씩, 최소 주 3회 이상 열심히 걷거나 뛰십시요. 그냥 걷는게 지루하시면 재미있는 운동을 하셔도 됩니다. 식사도 마찬가지로 특별한 것이 없습니다. 짜지 않고 달지 않게 드시는 것이 가장 중요합니다. 당연히 과식은 피하셔야 체중이 늘지 않을 수 있어 도움이 되구요. 구체적인 식단 관리는 아무래도 건강상태를 좀 더 잘 알고 계시는 주치의 선생님께 확인을 해보시면 좋을 듯 합니다. 모쪼록 건강 관리를 잘 하시기를 바랍니다.

서민석 드림

2020. 10. 19. 09:30
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

혈압, 당뇨의 초기, 즉 질병의 진행 정도가 오래 되지 않았을 때에는 생활 습관 개선만으로도 회복을 기대해볼 수 있습니다.

하지만, 진행이 오래되어 만성으로 진행되었다면, 생활 습관 개선만으로는 원래의 건강 상태로 돌아가기 매우 어렵습니다.

혈압과 당뇨를 유발하는 인자는 유전부터 환경까지 매우 다양한데, 모든 것들이 잘 조절된다면 약이 없이 지낼 수도 있겠습니다.

하지만 매우 드물고, 다시 태어나는 정도의 생활 습관 개선이 동반되지 않는다면 불가능 합니다.

저체중을 유지하고, 건강식만 드시는 삶을 사신다면 한 번 시도해볼 수는 있습니다.

2020. 10. 19. 10:47
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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
고혈압이나 당뇨는 은 평생 관리가 필요한 지병입니다.
당장은 특별히 증상이 없어도, 고혈압 상태나 당조절이 안되는 상태가 장기간 지속되면 치명적인 합병증을 유발하게 됩니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경을 끼듯 고혈압약을 통해 혈압 조절에 도움을 받으신다고 생각하시면 될 것 같습니다.
약 꾸준히 잘 복용하시며, 혈압 측정 및 당 측정도 꼭 해보시길 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다. 

2020. 10. 20. 02:26
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