운동할때 물을 마시면서 하면 안좋은가요?

운동을 한 후에

땀을 많이 흘려서 수분 보충용으로

물을 마시는 것은 괜찮은데요.

운동 도중에 물을 마시면

말씀하신 것 처럼 배가 아파오기도 하고

특히 땀이 많이 날 때 물을 마시면

마신 물이 땀으로 그대로 배출되어

땀을 더 많이 흘리게 될 수 있습니다.

그리고 이 정도가 심해지면

탈수증이 날 정도인데요.

그렇기 때문에 운동 도중에는

너무 많은 물을 마시지 않는 것이 좋습니다.

축구선수들도 경기 도중에 물을 마시기도 하지만

위와 같은 이유로 물을 입에 머금었다가

바로 뱉는 것을 보실 수 있습니다.