자고 일어나니 목에 담 걸린거같아요

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

잠을 잘 때 자세가 이상하면 목 주변 근육이 많이 아픈 경우가 생기지요. 가볍게 스트레칭을 하면서 풀어주시면 됩니다. 물론 심하게 스트레칭을 하면 아프기는 하지만 2~3일 정도 지나면 저절로 증상은 좋아질 겁니다. 만약 증상이 너무 심하다면 가까운 정형외과에 가셔서 진통제, 근육 이완제를 처방 받아 드시고 필요하다면 몇일 물리 치료를 받으시는 것도 도움이 될 수 있답니다.

서민석 드림