생리통이 심한데 좋아질 방법 있을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

심한 생리통으로 고생하고 계신 것 같습니다. 생리를 하는 여성의 50%가 생리통을 경험할 정도로 흔한 증상입니다.

우선 생활습관 개선과 같은 비약물적 치료를 먼저 고려합니다. 적절한 운동과 금연은 생리통을 완화시켜 주는 효과가 있으며 카페인과 소금섭취 제한, 저지방 채식 위주 식사, 비타민 제제 섭취와 같은 식습관 조절도 도움이 됩니다.

또한 약물 치료는 여러 광고에도 나오듯 비스테로이드성 소염제와 같은 진통제가 효과가 있습니다.

이럼에도 불구하고 생리통이 심하다면 근처 산부인과 내원하셔서 진료 한번 보시길 권해드립니다.

답변이 되었길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

생리통이 점점 심해진다면 혹시 자궁이나 난소에 이상이 생긴 것은 아닌지 확인을 위해 산부인과 진료가 필요할 수 있답니다. 만약 통증이 심하지 않고 진통제로 조절이 되는 정도라고 하면 필요할 때마다 진통제를 사용해 보시면 좋겠구요. 생리통은 자세로 완화되지는 않는답니다. 온찜질을 해주시면 통증은 좋아질 수 있구요. 잘 때 많이 아프다면 꼭 진통제를 드시고 주무시기를 권유드립니다. 생리로 인해 몸이 붓는 것은 호르몬의 영향이고 일시적인 것이라서 붓기를 빼는 약을 따로 쓰지는 않는답니다. 생리 끝나면 좋아지니 생리 때 붓는 것은 그냥 그런가보다 하고 넘어가셔야 될 거에요.

서민석 드림