다이어트와 물과의 관계는 있는가?
보람****
보통 살을 빼려면 물을 많이 마셔라 ! 라고 하는데
이게 왜 어떻게 연관되는지 궁굼합니다...
대충 알아보니까 마시면 1l에 50칼로리..인가?
소변으로 배출시킬때 까지의 소모가 저정도 된다는데...
단순히 그렇게 해서 칼로리를 빼는건지,
아니면 물을 많이 마셨을 경우 추가로 오는 효과가
있는지 궁굼합니다.
보통 살을 빼려면 물을 많이 마셔라 ! 라고 하는데
이게 왜 어떻게 연관되는지 궁굼합니다...
대충 알아보니까 마시면 1l에 50칼로리..인가?
소변으로 배출시킬때 까지의 소모가 저정도 된다는데...
단순히 그렇게 해서 칼로리를 빼는건지,
아니면 물을 많이 마셨을 경우 추가로 오는 효과가
있는지 궁굼합니다.
물은 다이어트에 실제로 도움을 많이줍니다
먼저 물은 실제로 살이찌지 않기때문에 물을 마시면 포만감이 생겨 식욕억제가 쉬워집니다
그리고 우리의 몸의 70%가 물이라는 얘기만큼 물을 잘 마시지않게된다면
몸이 빨리 지치기 때문에 운동을 할때도 물을 마시는것이 효과를 더 볼수있게된답니다
그리고 또 물은 이뇨작용을 도와 몸속에있는 노폐물을 내려보내 피부미용과 면역력을 높여주어
바이러스의 예방에도 매우 효과적입니다
하지만 물을 2l를 초과해서 너무 많이 마시게된다면 물중독이라는 증상이있으니
하루 1.5l에서 2l 정도 또는 물 8컵정도로 적당하게마신다면 좋은 효능을 볼수있습니다
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