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심리상담
회복은 감정을 없애는 게 아니라, 정리된 감정 위에서 ‘다시 나를 선택하는 것
“회복은 감정을 없애는 게 아니라, 정리된 감정 위에서 ‘다시 나를 선택하는 것’이에요.”
이번 주 동안 마음속에서 여러 감정들이 떠올랐을 거예요.
슬픔, 미안함, 초조함, 부담감, 무기력…
이 감정들을 억지로 치우지 않고 바라보는 것만으로도
마음은 이미 회복을 시작합니다.
오늘은 감정을 바꾸려 하지 말고,
정리된 마음 위에서 나를 편안하게 하는 행동 하나를 선택해보세요.
작은 선택이 다시 살아갈 힘을 만들어 줍니다.
오늘의 질문: “정리된 감정 위에서, 지금 나를 가장 편안하게 하는 선택은 무엇일까?”
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