안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 어제 풋살하고 나서 사타구니 통증 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.풋살 이후에 왼쪽 사타구니 및 허리에 통증이 있으시다면 사타구니 근육의 염좌 혹은 근육의 피로등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다. 준비 운동의 부족으로 인해 갑작스러운 근육의 운동으로 인해 근육이 과도하게 늘어나거나 미세하게 손상됬을 가능성이 있고 충분한 안정 및 휴식을 취해보시고 냉찜질등을 해보시는 것도 좋은 방법이 될 것으로 생각됩니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.상태 검사를 통해 원인을 파악해보시고 물리치료 및 체외충격파 치료 주사 및 약물치료등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 두달동안 주5일씩 손목에 물리치료로 전기자극치료를 했는데. 몸에 많이 해롭나요?ㅠㅜ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.손목에 주 5일씩 2달 동안 받았다고 해서 크게 몸에 해롭지는 않을 것으로 생각됩니다. 물리치료 같은 경우 안전한 치료로 치료 방식 및 강도에 따라 약간의 위험성이 있을수도 있으나 크게 문제는 없을 것으로 생각됩니다.대부분 부작용 같은 경우 피부에 부착된 패드 주변의 발진이나 가려움 등이 발생할 수 있으나 피부에 별 문제가 없었다면 큰 문제는 없을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 만약 난치병에 걸린다면 어떻게 내 자신을 이겨낼수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.난치병에 걸리게 되면 육체적으로 뿐만 아니라 정신적으로도 큰 어려움을 겪을 수 있습니다.이를 이겨 내기 위해서는 개인마다 방법에 차이가 있을 수 있으나 일단 현실을 받아들이고 지금 현 상태에서 자신이 할 수 있는 것을 찾아 하나씩 해보시는 것이 좋을 것 같고 무엇보다 긍적적인 태도 및 작은 성취에 집중해보시는게 중요하다고 생각합니다. 그리고 어려운 상황에서도 감사할 수 있는 것을 찾아 감사함을 표현해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.그 외에도 가족과 지인들에게 도움을 청하여 감정을 공유하고 위안을 받는 것도 도움이 될 수있을 것 같습니다.일상 속에서 소소한 행복을 느끼는 것도 큰 도움이 될 수 있을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 요리를 하다 손톱을 썰었는데 덜렁거립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태를 알 수 없지만, 손톱이 따로 분리되어 덜렁 거리는 상태라면 제거를 하시고 상처부위를 잘 소독해주시어 2차적인 감염이 되지 않도록 잘 보호 및 관리를 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.가장 좋은 방법은 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 발목(발등 쪽)인대 부분 파열 진단 받았는데 한의원 진료가 도움이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목 인대의 부분 파열이 있으시고 최대한 빨리 낫는 방법에 대해서 질문해주셨는데, 발목인대의 파열 정도에 따라 치료 방법에 차이가 있을 수 있으나 일반적으로 경미한 손상 같은 경우 초기에는 냉찜질 및 안정 및 휴식을 취해주시고 발목 관절의 보호를 위한 보조기나 보호대를 착용하시는 경우가 많습니다.그 외에도 혈액순환을 촉진하고 염증 및 통증을 완화시키기 위해 침치료 및 물리치료 체외충격파 치료 및 주사, 약물치료등을 고려 해볼 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 발쪽 부분 인대 파열 진단(반깁스 3주 완치 진단)받았는데 빨리 낫는 법 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발의 인대 파열 진단을 받으셨고 반깁스 3주 진단을 받으셨다면, 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 무엇보다 중요합니다. 그리고 손상 초기 2~3일 까지는 냉찜질을 통한 부종 및 염증을 감소 시켜주시는게 중요합니다. 뿐만아니라 발을 심장보다 높게 올리시고 압박 붕대 및 깁스를 통한 고정을 통해 관절을 보호해주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.그 이후 부터는 온찜질을 통한 혈액순환 증진 및 조직 재생을 도와주시는게 좋고, 가벼운 스트레칭 및 물리치료를 받는 것도 치료 회복에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 영양섭취 또한 굉장히 중요한데, 단백질, 비타민C,D, 칼슘등의 영양소를 잘 드셔주시면 좋고 필요시 주사나 약물치료 및 체외충격파 치료등을 받아보시는 것도 치료 회복개선에 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 오른쪽다리 바지가 자꾸 말려올라가는데 뭔가 문제가있는걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른쪽 다리 바지가 자꾸 말려 올라간다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.한쪽 바지가 말려 올라간다는 것은 평소 자세 및 걷는 습관등의 여러가지 문제가 있을 수도 있고, 골반의 비대칭 및 틀어짐으로 인해 옷이 말려 올라갈 수도 있습니다.그 외에도 실제 또는 기능적인 다리 길이의 차이에 의해서 바지가 말려 올라갈 수도 있고, 한쪽 다리 근육이 더 발달하거나 긴장되어서 바지가 한쪽으로 더 당겨질 수도 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치듣을 받아보시는 것도 좋은 방법이 될것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 마사지기로 목을 풀어주고 다음날 일어나면 두드려맞은것처럼 아프던데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.마사지로 목을 풀고 나서 다음날 목이 두드려 맞은 것처럼 아프신 원인은 여러가지 이유가 존재합니다.마사지시 강한 압력으로 인해 근육이 지나치게 자극을 받아 미세한 손상이 발생 했을 수도 있고, 마사지시 혈액순환을 촉진 시켜 근육에 쌓인 노폐물이 배출되면서 근육에 과도한 자극이 발생하면서 일시적으로 염증 반응이 생겨 통증이 발생 했을 수도 있습니다.그 밖에도 지나치게 높은 강도나 장시간 마사지를 받아 조직에 스트레스가 가해져 통증이 생길수도 있습니다.여러가지 문제로 인해서 통증이 발생 하셨을 수 있습니다.마사지시 너무 오랫동안 강한 강도로 받는 것을 피해주시고 마사지 이후에는 가볍게 근육에 대한 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 평소 저도 모르게 짝다리를 짓는 자세를 많이 사용하는데 골반 틀어짐에 원인이 될 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.평소 본인도 모르게 짝다리를 짚는 습관이 있다면 골반이 틀어져서 그러셨을 가능성이 있습니다.골반의 틀어짐 뿐만 아니라 짝다리 같은 경우 근육의 불균형 및 평소 자세와 습관 관절의 염증 및 통증등으로 인한 보상작용으로 인해서 짝다리를 짚기도 합니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 만약 증상 및 통증이 지속되시거나 심해지신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 디스크가 터졌는데 CT, MRI 어떤걸
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.디스크가 터졌다는 진단을 받으셨다면, MRI 촬영 여부는 상태의 심각성 및 현재 증상에 따라 결정하시면 될 것으로 생각됩니다. CT로도 디스크의 상태를 어느정도 확인이 가능하며, MRI는 신경의 구조와 디스크 상태를 더 정밀히 확인하고 평가하기 위해서 촬영을 하게 됩니다.만약 치료를 받고 나서 증상이 더 심해지거나 하시지 않고 완화되신다면 굳이 MRI를 다시 찍으실 필요는 없다고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~