안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
GI 수치가 높은 음식을 먹을 경우 혈당이 급격히 오르게 되고 장기적인 관점에서 인슐린 민감도가 떨어지게 됩니다.
GI 수치가 높은 음식을 어느 정도의 양으로 얼마나 자주 드시는지가 중요하며, 가급적 피하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
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