시험 준비중인데 집중력이 떨어지네요.

Question

시험 준비중인데, 최근 들어 컨디션이 자꾸 떨어지고 집중도 잘 안돼요. 책상에 앉아도 한숨만 나오고 막 하기 싫은 마음이 온몸을 지배한달까? 저는 매 순간이 중요하다고 생각하는데, 이런 저 자신이 너무 밉네요.

공부 환경을 바꿔봐야 할까요?..

책상 정리라도 하면 환경이 깔끔해지니 손에 잡힐까요?

Answer 1

그런 경우에는 주변 환경을 변화시켜 보는 것은 어떨까요?

집중이 잘 되지 않는 환경에 노출되어 있을 수 있기에 책상정리나 자주 사용하지 않는 물품들은 서랍 안쪽으로 넣어두면 집중하는데 도움이 될 것 같습니다.

또한, 동기부여를 설정하는게 중요한데요. 공부를 왜 하는지 성적을 잘 맞아서 나중에 무얼할 수 있는지 생각해보시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

공부하다보면 그런정도의 고비는 누구에게나 찾아오는 법이니 너무 본인을 탓하지 마십시오 책상정리를 싹 한번하고 주변 환경을 깨끗하게 만들면 마음가짐이 새로워져서 집중하는데 조금은 도움이 될수도있겠지요 하지만 너무 무리하게 환경을 바꾸려하기보다 잠시 바깥공기도 쐬면서 머리를 식히는 그런시간을 가져보는게 어떨까 싶습니다.

Answer 3

환경을 조금 바꾸는 건 생각보다 꽤 도움이 됩니다.

특히 책상 정리하면 다시 시작하는 느낌이 들어 집중이 쉬워집니다.

다만, 지금 상태는 단순 의지 부족부터 피로가 누적된 경우에 더 가까워 보여서,

억지로 오래 앉아있는 것보다 짧게라도 흐름을 살리는 게 중요합니다.

Answer 4

저도 그럴 때마다 공부 환경을 바꿔주기는 하는데요.

어느정도 효과가 있는 거 같아요.

사실 집에서만 안하면 그래도 어느정도 집중이 되는 거 같더라구요.