하체운동후 외치핵이 생겼습니다 어쩌죠

Question

성별

남성

나이대

30대

변비 등 없는데 하체운동을 시작하고 3주뒤생긴거라 하체운동 때문인것같아요 당뇨때뭄에 관리 중인거라 하체를 포기할순옶을거같은데 라잉레그컬 래그익수텐션 같은 운동만헐까요 아님 구래도 일이주 쉬고 다 너으면 그때 다시 하체시작할까요

Answer 1

외치핵에 대해서는 적절하게 치료를 받으시길 바라며, 하체 운동을 포기할지 여부에 대해서는 무조건 다 포기해야 하는 것은 아니라고 볼 수 있습니다. 다만 복압을 상승시키는 종류 및 강도는 피하시길 바라며 레그 익스텐션, 라잉 레그컬, 시티드 레그컬, 힙 어브덕션/어덕션 머신 등의 하체 운동이 적절할 것으로 사료됩니다.