물을 미지근하게 먹으면 좋다고 하던데요. 미지근한물도 따뜻한물을 넣고 차가운물을 넣으라고하던데 왜 그런거죠?
물을 미지근하게 먹으면 좋다고 하던데요. 미지근한물도 따뜻한물을 넣고 차가운물을 넣으라고하던데 왜 그런거죠. 저는 뜨거운물을 종이컵에 먼저 넣으면 안 좋을거 같아서 차가운물을 넣고 따뜻한물을 넣어서 미지근한물을 만들어서 먹었거든요. 왜 따뜻한물 넣고 차가운물을 넣어서 미지근한 물을 만들어 먹으라는 걸까요.
찬물보다는 미지근한 물을 마시는 것이 건강에 이롭습니다. 대표적인 이유로는, 찬물을 마시면 체온이 급격하게 떨어져 에너지 소비가 증가하고 소화 기능 저하, 면역력 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 반면에 미지근한 물은 체온과 유사한 온도가 좋으며, 체온 유지를 도와주어 건강에 좋습니다. 특히, 아침에 찬물을 마시면 혈관이 수축하여 혈압 상승, 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
종이컵에 먼저 뜨거운 물을 넣으면 종이컵에 해로운 성분이 녹아 나올 위험성은 있으나, 다른 컵에 물의 온도에 따라서 먼저 넣는 이유는 영양적으로 어떠한 이유인지는 답변이 어렵습니다. (과학적인 접근이 필요해 보임)
미지근한 물을 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 많은 사람들이 믿고 있습니다. 이는 몸이 뜨거운 물이나 차가운 물보다는 미지근한 물을 소화하는 데 더 적은 에너지를 사용하기 때문이며 또한 미지근한 물은 식도와 위장관을 자극하지 않고, 몸의 온도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 먼저 넣고 차가운 물을 넣어서 미지근한 물을 만드는 것은 차가운 물이나 뜨거운 물을 직접 마시는 것보다는 미지근한 물이 몸에 더 좋다는 이유 때문이며 미지근한 물은 몸이 쉽게 흡수할 수 있으며 소화에도 도움이 됩니다. 또한 차가운 물을 마시는 것은 소화기관을 수축시키고 소화를 방해할 수 있으므로, 미지근한 물을 마시는 것이 좋으며, 미지근한 물을 먹는 것이 건강에 좋다고 여겨지며, 따뜻한 물을 먼저 넣고 차가운 물을 넣어서 미지근한 물을 만드는 것이 좋은 이유는 몸이 더 쉽게 흡수하고 소화할 수 있기 때문입니다.