번아웃이라는 것은 어떤것인가요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

결혼20년차 열심히 가정을 위해 노력하며 살아오셨군요.

그 나이때면 갱년기가 와 있을수 있습니다.

힘든 업무로 심신의 에너지를 잃고

쾌활했던 사람이 갑자기 노동의욕을 하지 않게되는

상태인데 탈진 증후군이라고 합니다.

자녀키우랴 남편분 뒷바라지 시댁 친정식구들과

관계유지 등 많은 스트레스로 얼마나 힘드셨나요?

성실하게 일하는 사람일수록 되기 쉽다고 합니다.

지칠대로 지쳐있고, 무기력하고, 일을 대충하고

회사에 결근하게 된답니다.

증상으로는 심적 피로감, 공허감, 자기혐오 등 이

나타납니다.

상태가 악화되면 가정생활 붕괴, 은둔형 외톨이,

과로사나 돌연사 등으로 이어질 수있습니다.

전조증상이 있습니다.

- 기분이 우울해진다

- 의욕이 생기지 않는다.

- 사고의 정지, 울적한 상태

- 편두통, 현기증

- 자율 신경의 교란으로 인한 여러 증상 뿐아니라

신체적인 증상에도 징후가 의심됩니다.

환절기에는 컨디션 변화도 일으키기 때문에

신중하게 지켜봐야 합니다.

많은 일에서 조금 벗어나시고

나만의 충전시간을 갖길 바랍니다.

항상 건강한 생활 응원합니다.