안녕하세요 커피 중독에서 벗어나는 방법

Question

안녕하세요

예전에는 커피를 일주일에 한번 정도만 마셨고

그외 간식을 자주 먹었는데

이제는 커피맛을 알았는지 제가 이틀에 1번은 커피를 마쉬고 싶어해요

이젠 더워지니까 더 커피가 아침부터 땡기는데요 자주 마려워서 참는데도 자꾸 마쉬고 싶은데

커피를 줄이는 좋은 방법 있을까요?

레알도움을주는오랑우탄 · Accepted Answer

저도 예전에 커피 중독이였지만 극복할수있는 방법을 몇가지 드리면 커피 성분에 각성성분이 들어있어서 잠을깨기위해서많이들 드시는데 커피를 오전이아닌 정오 넘어서 드실경우엔 밤에 수면에 들기 힘들고 생활리듬자체가 깨지기때문에 되도록이면 오후 늦게 커피를 섭취하신는건 비추천드립니다. 그리고 억지로 섭취를 자제하는것보다 하루에 한번정도 커피는 괜찮습니다. 하지만 개인마다 차이가 있을수있으므로 몸에 이상이와 일상생활에 지장이 올정도면 커피 자체를 안드시는게 좋습니다

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채택된 답변

많이호감이넘치는철수 · Answer

저도 줄여야하는대 ㅡㅜㅜㅜ 출근할 때 아이스 아메리카뉴를 안 마시몈 머리 활성화가 안되가지규 ㅜㅜ 큰일닙니다! 저는 그래서 디카페인 조금 먹고 있엉ㅎ

완벽히부드러운도다리 · Answer

카페인때문에 걱정이시라면 디카페인도 있습니다!!그리고 녹차에도 카페인이 소량 들어있기도하고 해서 대체적으로 건강한 음료를 도전해보시면 어떨까 싶습니다!

아리따운솔개286 · Answer

안녕하세요~~~

이틀에 한번정도는 괜찮습니다. 하루에 한번 연하게 마시는것도 큰 문제는 없을듯 합니다.

커피를 줄이고 싶으시면 그냥 물을 드시거나 식초 물을 드시면 도움이 됩니다 .

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