비타민c는 아무리 많이 먹어도 되나요?
비타민 c를 먹는 것이 좋다고 하던데 평소에 비타민 c를 복용할 때 궁금한 점이 있는데 비타민 c는 아무리 많이 복용을 하여도 괜찮은 것인가요
비타민c를 과량으로 드시면 속이 쓰리고 위장장애가 나타나기 쉽습니다.
그리고 요로결석위험, 신장기능이 약한 사람은 위험할 수도 있습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C도 너무 많은 양을 복용하는 경우에는 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있습니다
수용성비타민이기 때문에 어느정도 과량을 복용해도 큰 이상은 없는 편이지만,
위장기능이 약한 분들은 적정량만 섭취하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하여 복용이 필요로 됩니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민C도 안전해서 고함량 복용이 가능하지만 장기간 고함량 복용 시에는 결석 같은 것의 원인이 되기도 합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
비타민 C는 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 그렇게 너무 과함량 복용은 되도록 피해주셔야 하며 정량만 복용하세요.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C를 과하게 섭취한다고 하여 몸에서 과하게 흡수되어 부작용을 일으키는 경우는 없다고 보셔도 됩니다. 다만 흡수되지 않고 배설되는 과정에서 비타민 C가 과도하게 포함되어 있다면, 신장에서 결석을 생성할 가능성이 높아지게 되어 이를 주의하도록 해야 합니다. 또한 위장이 불편한 분의 경우 속쓰림을 유발하기도 하기에, 한번에 과량을 드시는 것 보다 적은 용량으로 여러번 나눠 복용하시는 것을 비교적 권장합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c 도 정해진 용법 용량을 지켜서 복용하는 것을 추천드립니다. 위가 약한 경우 식후에 복용하는 것이 좋습니다.