레몬즙이 좋다던데 하루 한컵정도만 마시면 괜찮을까요?

Question

레몬즙이 좋다던데 어디에 좋은것이고?

레몬즙타서 하루 한컵정도만 마시면 괜찮을까요?

밥과 먹는것보다는 그냥 단독으로 마시는게 좋나요?

Answer 1

레몬즙은 비타민이 많아서 피로도 풀어주고 피부에도 참 좋다고들 하지요 그런데 이게 산성이 워낙 강한거라 빈속에 그냥 마시면 위벽이 상할수도있으니 조심해야합니다 식사하고나서 입가심하듯이 연하게 타서 마시는게 속도 편하고 치아부식 걱정도 덜어주는 방법이라 봅니다 너무 과하게 먹는건 독이 될수있으니 적당히 희석해서 드시는게 제일입니다요.

Answer 2

하루 한 컵 정도 물에 타서 마시는 건 대부분 괜찮아요. 비타민C 보충이나 입맛 없을 때 상큼하게 마시기 좋고 수분 섭취 도움도 됩니다.

다만 너무 진하게 마시거나 공복에 자주 마시면 속 쓰리거나 치아에 자극 갈 수 있어서 물 많이 타서 마시는 걸 추천해요. 식후에 마시는 게 속에는 더 편한 편입니다.

Answer 3

레몬즙을 물에 타서 하루 한 컵 정도 마시는 건 대부분 괜찮습니다. 다만 “몸에 엄청 좋은 만능 건강식”처럼 기대하기보다는 수분 섭취를 좀 더 상큼하게 도와주는 건강 습관 정도로 생각하시는 게 현실적입니다.