꿈을 안꿀수 있는 방법있을까요???

Question

밤에 단하루도 꿈을 안꾼 날이 없어요믿어지시나요??그런데 낮잠을 잘때는 안꿔서 진짜 꿀잠이에요어떤날은 밤새 꿈만꾸다 깬것같은 날도 있어요어릴적부터 그런것같은데뭐 힘들게 살고 그러지는 않고 그냥 평범한인생입니다

미래도완벽그자체인요거트 · Accepted Answer

저랑 비슷하시네요. 그게 예민하고 생각이 많은 사람이자주 겪는다는데 덜 예민한분들보다 잠을 푹 자는게 아니라 자고 일어나도 남들보다 피곤한거 같아요.어쩔수없는 본인특성 같아요. 그냥 받아들이시고,좋은꿈 꾸게 좋은생각 돈생각 돼지 용 생각 많이하시고자면 그나마 다음날 기분이라도 좋습니다.감이 좋은사람도 자주 겪는다고 합니다.

교회출석한주지스님 · Answer

제가 항상 잘때 애플워치를 끼고 자는데 보면 수면 시간이랑 코어수면 깊은수면 깬시간 수면질 이런게 다 나오는데 잠이 깊지않으면 꿈을 꾸고 잠이 깊으면 꿈을 안꾸더라구요 과학적인건 모르겠는데 저는 그렇더라고요 자기잔에 30분 정도 폰을 때고 독서하고 주무시면 수면질이 좋아져요

꽤공부하는프레첼 · Answer

뭔가 심리적인 압박감 불안감 같은게 있어서 꿈을 자주 꾸시는게 아닐까요? 저도 예전에는 꿈을 자주꿔서 피곤했는데 생각이 없어지고 운동을 자주해서 몸을 피곤하게 만들어주니 거의 안꿉니다

현재도유머감각있는너구리 · Answer

잠을 덜자면 꿈을 꾸게되더라고요그렇기 때문에 자기 전에 운동 스트레칭하시고 주무셔보세요좀 푹잘수있고요수면의 질도 높아서 꿈도 안꾸게 되지 않나 싶어요

국내최고지식커뮤니티아하 · Answer

꿈이라는게 자는동안 뇌가 쉬지 못해서 꾸는거라는데 사실 누구나 꿈은 다 꾼다더군요 단지 기억을 하느냐 마느냐 차이라는데 잠들기전에는 스마트폰같은거 보지 마시고 방안을 아주 깜깜하게 해두고 주무셔보시구려 낮잠잘때처럼 마음을 편하게 먹는게 제일인것같은데 그게 말처럼 쉽지는 않겠지만 몸을 좀 고단하게 움직여서 깊은잠에 빠져보는수밖에 없지않나 싶습니다요.

갈수록환영받는해마 · Answer

진짜 언제 잠들었지? 할 정도로 힘들게 육체나 정신 쓰고 나면 더이상 에너지가 없어서 저는 꿈도 안 꾸더라고요.. 그런 방법도 있고 조금 무거운 이불로 바꿔서 마치 안긴거처럼 자면 심리적으로 더 안정 되어서 안 꿀 확률 높아져용

에벤~ 에셀~♡ · Answer

일단 운동을시작해 보세요 꿈을많이꾼다는것은 스트레스가있다고들 하는데요  아마도 체력이 약해져서 그럴수도있어요 좋아하는 운동이있다면 적극 하시길 권합니다

도롱이 · Answer

꿈은 모든 사람이 매일 꾸게 되기에,깨어 기억이 남느냐가 다를 뿐이라서 꿈을 꾸지 않는 방법은 없습니다.다만, 깊은 잠이 줄면 꿈이 더 선명하게 느껴질 수 있어서 수면 질 영향일 가능성은 있습니다.밤에 카페인과 스마트폰을 줄이고 수면 시간을 규칙적으로 맞춰 주시면,꿈이 덜 피곤하게 느껴질 수 있겠습니다.

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꿈을 안꿀수 있는 방법있을까요???