커피 사탕을 먹다 보니 커피 안에 카페인이 많다고 하는데요

Question

커피 사탕 안에도 카페인이 많이 들어있을까요? 막상 커피를 마시면 잠이 안오는데 커피 사탕은 먹어도 잘 모르겠더라구여 함유량 차이가 그렇게 많이 나는 지 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 이형민 과학전문가입니다.

커피와 커피사탕에 들어있는 카페인의 양은 차이가 상당합니다. 따라서 커 피사탕을 먹어도 일반 커피를 먹었을때처럼 느낌이 나지 않는걸로 알면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.

커피 사탕 내부에도 소량의 카페인이 첨가되어있으나, 일반 커피에 비해서는 굉장히 낮습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

일반적으로 커피 사탕에는 커피보다는 훨씬 적은 양의 카페인이 들어있습니다. 커피 사탕은 커피의 풍미를 갖추기 위해 커피 추출물이나 커피 향료로 제작되기 때문에 약간의 카페인이 함유될 수 있습니다. 그러나 커피 사탕의 카페인 함유량은 일반 커피 음료에 비해 매우 적습니다.

커피 음료의 카페인 함유량은 음료의 종류, 용량, 추출 방식 등에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 한 잔의 필터 커피에는 약 95-200mg의 카페인이 포함되어 있습니다. 반면, 일반적인 커피 사탕의 카페인 함유량은 한 개당 약 1-5mg 정도로 추정됩니다. 따라서 커피 사탕을 먹어도 커피를 마시는 것처럼 강한 깨어있음을 유발하지는 않습니다.

Answer 4

안녕하세요. 조혜은 과학전문가입니다.

커피사탕안의 카페인 양은 일반 커피에 비해 작게들어있습니다. 제품별로 차이가 있지만 코피코 사탕의 경우는 아메리카노 한잔에 100mg 의 카페인이 보통들어있는데 코피코 사탕에는 약 20mg, 아메리카노의 5분의 1정도 들어있습니다. 드신 제품의 겉면에 적혀있는 함량표를 확인해보시면 아메리카노 한잔에 비해 얼마나 들어있는지 확인 가능하실 겁니다.

그럼 답변 읽어주셔서 감사드리며, 도움이 되셨다면 '추천'과 '좋아요' 부탁드리겠습니다:)

Answer 5

안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.

커피 사탕에도 카페인이 들어 있지만 사탕의 종류에 따라 양이 조금씩 다릅니다. 카푸치노 맛은 10~13mg 정도의 카페인이 들어있고, 직사각형 모양의 아메리카노 맛은 20~25mg 정도의 카페인이 들어있어요. 일반적으로 커피 한잔에는 카페인이 100mg정도, 코라콜라 1캔(368g)에는 29mg 정도의 카페인이 들어있다고 합니다.

커피 사탕도 많이 먹으면 카페인 섭취량을 넘을 수 있으니 적당히 드시는 것이 좋을 듯합니다.

참고로 카페인 하루 최대 섭취 권고량이 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 각자의 체중 kg당 2.5mg 이하라고 하니 참고하세요.