건강관리
요즘같은 일교차에 감기예방하기 좋은음식!
요즘같은 일교차에 감기잘걸리시는데 예방하기 좋은 음식이있을까요?좀 색다른 음식이면 더좋아요 추천좀해주세요!!!!!!
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1개의 답변이 있어요!
일교차가 큰 시기에는 면역력을 높이는 음식은발효된 김치는 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강과 면역력 강화에 도움이 되며 된장에는 비타민, 미네랄, 아미노산이 풍부하여 감기 예방에 좋습니다. 마늘에는 항균 성분인 알리신이 있어 감기 예방에 효과적이며 홍삼은 면역력 증진에 뛰어나며 감기 예방에 좋으며 아보카도는 비타민 E와 항산화제가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.