밥먹을 시간에 간식으로 밥대용을 하면 어떤효과가 있나요?
2022. 08. 09. 11:04
안녕하세요
청소년입니다 저는 밥먹을 시간에 밥을 안먹고 간식으로 밥을대신해서 먹는데요
몸에는 별지장이없나요?
하루3끼를 간식으로 때울때도 있습니다 몸에 해롭진않은가요?
좋은답변 부탁드립니다
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
간식으로 어떤것을 먹느냐에 따라서 다를것같습니다.
만약 빵이나 과자 젤리를 먹는다면,
당뇨를 유발할수있으므로 간식대신 식사를 하는 습관을 기르는것을 추천해드립니다.
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