암기를 잘하는 노하우가 있으실까요?

요즘 나이를 먹다보니..

자꾸 외운것도 까먹고 기억하고 있던 것도 까먹고ㅜ

암기를 해서 안 잊어먹는 방법이 있을까요?

암기를 잘하는 노하우는 뭘까요?