배고픈데 살안찌면서 부피작은 음식추천

Question

껌이나 사탕은 당이 있어서 제목그대로 간식처럼 허기 정도 채우고 건강에 좋고 살안찌는 음식이 뭐가 있을까요?? 추천 좀 부탁드립니다

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

배가고플때 포만감을 줄 수 있는 식품으로는 견과류, 두유, 요거트 등을 추천드립니다.