제가 지금 행복한지 모르겠는데 어떻게 해야 될까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 감정에 대해서 무뎌지신듯합니다.

정확히 현재 상황에 대해 파악하기 어려우나 감정적으로 무뎌지는 것은 그렇게 좋다고는 볼수는 없습니다.

이런경우 감정을 조금 찾고 표현하는 연습을 하면 좋습니다.

추천드릴것은 감정일기입니다

매일 상황에서대해 일기를 적고 그때 느껴지는 감정들에 대해서 적어보세요.

작은 감정이라도 좋으니 솔직하게 적다보면 스스로 감정을 찾을 수 있을것입니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

목표를 설정해놓고 그 목표를 성취한 후에 오는 공허감은 누구나가 쉽게 경험할 수 있는 심리적인 증상입니다.

님의 경우에도 열심히 살아오면서 어느 정도 성취감을 느끼면서, 앞으로 어떻게 무엇을 해야 할지에 대한 고민이 뒤섞이면서

다가오는 심리적인 압박감이지 않을까 생각합니다. 즉 일종의 번아웃이라고 할수 있겠습니다.

일단은 몇일 휴가라도 내면서 자신에게 위로를 하면서 앞으로의 계획을 다시 세우는 지혜가 필요해 보입니다.

열심히 살아오신 님께 경의를 표하며 즐겁게 생활하세요.