혈액순환이 얼마나 중요한지는 아무리 설명해도 부족합니다 그리고 물은 혈액순환의 필수요소입니다 자는 동안 생각보다 많은 양의 수분이 빠져나갑니다 방광으로 빠지는 수분은 순환되지 않으니까요 자는동안 소변 땀등으로 빠져나간 수분을 보충해야 하니 아침에 물한잔 필요하고 특히 커피같은 이뇨제 성분이 있는걸 자주 마시는 분은 커피나 차 이전에 마셔야 합니다 수분이 부족한 상태에서 수분이 더 빠져나가면 그 순간만큼 몸의 신진대사는 원활하지 않게 됩니다 사람의 목이 마르는 감각이 똑같다면 이런걸 강조하지 않아도 알아서 다들 알아서 물을 마시겠지만 수분이 부족하다고 목이 마르지 않을수도 있습니다 특히 나이가 들수록 목이 마른 감각이 둔해집니다 그래서 강아지 산책시키면 물을 주듯 사람도 시간되면 물을 조금씩 먹어줘야 합니다 그리고 기왕이면 미온수가 좋다는 이유는 찬물이 들어오면 일단 자율신경계가 놀라게 되고 체온에 맞게 물을 되펴야 해서 더 많은 에너지를 쓰게 됩니다