하루 비타민 K2복용량이 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

고지혈증, 경미한 골다공증

복용중인 약

고지혈증 약, 칼슘제

하루 비타민 K2복용량이 궁금합니다.

구매한 비타민 K2가 100mcg라고 표기 되어 있는데요. 용량이 괜찮은 걸까요.

그리고 비타민 K2 복용 효과도 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

비타민 K2는 미국 NIH에서 발표한 바에 따르면 90~120 mcg를 복용하시는게 적정량이라고 나와있습니다. 현재 복용하시기 좋은 용량을 복용하시는것으로 확인되며 비타민 K2는 칼슘 대사 및 혈관 석회화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

k2는 석회화예방으로 인한 심혈관계 예방, 골밀도 증가와 골절률 감소같은 것들을 기대할 수 있습니다.

용량은 하루 180mcg이 가장 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

비타민K2 제품으로 100mcg가 많은 것으로 알고 있습니다.

해당 용량은 뼈와 혈관 건강 개선을 위해서 효과적인 용량이며, 너무 많진 않은 것으로 알고 있습니다.

지용성 비타민이기에, 식사 후에 드시는 것을 권장드릴게요.

복용 효과는 쉽게 설명드리면 칼슘은 뼈로 보내고, 혈관으로 가지 못하게 조절하는 성분입니다.

골다공증과 심혈관 모두에 이로운 작용을 할 수 있는 성분이에요.