의료상담
날씨가 궂으면 왜 허리, 무릎 등 통증이 생길까요?
성별
여성
나이대
40대
어제 오후부터 갑자기 허리가 아프기 시작했는데
예전에 엉덩방아를 크게 찧고나서 통증이 시작됐습니다.
평소에는 괜찮은데
왜 날이 굳으면 허리가 아플까요?
5개의 답변이 있어요!
날씨가 궂거나 비 오기 전 허리·무릎 통증이 심해진다고 느끼는 분들은 실제로 꽤 많습니다. 특히 과거 외상이나 관절·척추 질환이 있었던 경우 더 흔합니다.
가장 많이 거론되는 원인은 기압 변화입니다. 비 오기 전에는 대기압이 낮아지는 경우가 많은데, 상대적으로 조직 내부 압력이나 관절 주변 부종이 증가하면서 통증 수용체가 더 민감해질 수 있다는 가설이 있습니다. 특히 과거 손상 부위, 관절염, 디스크, 인대 손상 부위에서 이런 현상이 두드러질 수 있습니다.
또 하나는 근육과 인대의 긴장 변화입니다. 습도 증가와 기온 저하가 겹치면 근육이 경직되고 혈류가 감소하면서 허리 주변 근육통이나 뻣뻣함이 심해질 수 있습니다. 예전에 엉덩방아를 크게 찧은 이후 통증이 시작되었다면, 천장관절·요추 주변 인대·디스크 또는 만성 근막통증이 남아 있을 가능성도 있습니다.
다만 “날씨 때문에만” 아픈 것으로 단정하면 안 됩니다. 날씨 변화는 기존 문제를 악화시키는 유발 요인인 경우가 많고, 실제 원인은 퇴행성 변화나 과거 손상 후유증인 경우가 흔합니다.
관리로는 허리를 차갑게 두지 않는 것, 오래 같은 자세 피하기, 코어 근육 강화 운동, 스트레칭, 온찜질 등이 도움이 될 수 있습니다. 반대로 비 오는 날 무리한 활동 후 악화되는 패턴이면 활동량 조절도 중요합니다.
다음 증상이 동반되면 단순 날씨 영향만으로 보기 어렵기 때문에 진료가 필요합니다. 다리 저림, 근력 저하, 대소변 이상, 밤에도 깨는 통증, 점점 심해지는 통증, 발열 동반 통증 등입니다.
출처: American Academy of Orthopaedic Surgeons, Arthritis Foundation
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
닐씨가 궃으면 하리, 무릎 등 통증이 있는 이유는 대기의 압력이 낮아지면 상대적으로 관절내의 압력은 높아지며 관절 내 조직이 팽창하며 신경을 자극하기 때문에 통증이 발생 할 수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
날씨가 궂을때 기압이 떨어지면 관절 주변 압력균형이 바뀌면서 통증이 더 느껴질수 있습니다. 또 습도와 온도변화로 근육과 인대가 약간 수축해 뻣뻣해지는것도 영향을 줍니다. 예전에 엉덩방아를 크게 찧은 부위라면 그때 손상된 조직이 완전히 회복되지 않았을 가능성도 있습니다. 그래서 평소에 괜찮다가도 외부 환경변화에 더민감하게 반응할수 있습니다. 통증이 반복되면 진료를 통해 상태확인을 받는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제 오후부터 갑자기 허리가 아프고 이전에 엉덩방아를 찧고나서 통증이 시작되었는데 날씨가 안좋으면 더 안 좋은 이유로는 여러가지 과학적인 이유가 존재합니다.
먼저 날씨가 안 좋아지면 기압이 떨어지면서 조직이 민감해지고 이로 인해서 관절 주변 조직이 팽창하고 인대 및 근육 신경 또한 팽창하면서 더 민감해질 수 있습니다.
뿐만 아니라 날씨가 흐리면 습도가 올라가면서 몸이 움츠러지게 되고 활동량의 감소로 인해서 근육의 긴장이 더 올라가면서 문제가 발생할 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
비가오는 습한 날씨는 공기중 수분량이 증가하고 기압이 낮아지기 때뮨에 체내의 수분량이 증가하여 압력이 상대적으로 높아집니다.
이는 우리 관절의 통증수용기를 자극하여 불편감을 느끼게할 수 있는데요, 증상완화를 위해서는 가벼운 유산소나 스트레칭, 온찜질등이 도움이 될 수 있습니다.