생리통 두통 철분제 효과있나요?

임심했을때도 철분이 부족해서 철분제를 늘 챙겨 먹었는데요. 출산후 다시 생리가 시작됬는데 갑자기 생리통이 두통으로 오더라구요,,,

철분제를 먹으면 괜찮다던데 정말 효과가 있나요?

액상제품과 알약제품이 있던데 두개가 효과과 어느것이 더 좋나요?