안녕하세요. 날렵한토끼33입니다.
저도 20년 이상 담배를 피다가 현재 20일정도 안피우고있네요.
저는 금연한다는 생각을 하는게 아니라, 담배를 피기 전에 습관을 변경하고있습니다.
저같은 경우에는 아침에 일어나서 한대, 출근해서 믹스커피와 한대, 식사 후 한대....등...
이때 차를 마시는 행동으로 변경을 하니, 현재까지는 큰 금단현상도 없고 별 생각이 없네요.
금연이라는 압박감도 없고, 그냥 흡연전후 행동만 변경했고, 피고싶으면 언제든 필꺼야.라는 생각으로 있다보니
의외로 담배 생각이 안납니다.
금연이 아닌, 행동을 바꿔보고 잠시 쉰다고 생각해보세요.