의료상담
아침에 일어나서 당지수 높은 떡을 먹는 습관이 치아에는 어떤 영향을 미치나요?
아침에는 간단하게 냉동실에 있는 찰떡을 데워서 간단하게 우유와
먹고 마는 습관을 가지고 있습니다. 밥도 안 넘어가고 이것저것 만드는 게
번거롭기도 하구요.
이러한 습관이 장기적으로 지속되면 치아에 안좋을까요?
바로 양치하면 괜찮나요?
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4개의 답변이 있어요!
아침에 떡과 우유를 먹고 바로 양치를 하여 입안에 찌꺼기가 남지 않게 관리를 하는 경우에는 치아에 안좋은 영향을 미치는 것은 아니기에 괜찮습니다.
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찰떡을 먹었을 경우에는 치아 표면에 이물질이 잘 붙어 있기 때문에 충치를 유발할 수 있습니다. 찰떡을 먹었다면 칫솔질을 꼼꼼히 하시고 치실을 사용해주는 것이 좋습니다
섭취 후 바로 양치를 해주셔야 충치예방관점에서 좋습니다 양치를 빼먹지 않는다면 치아에 크게 안좋은 영향을 미치진 않으나 전신건강 측면에서 당수치가 급격히 올라가 안좋을 수도 있습니다
당이 많이 들어있는 떡을 장기적으로 드시는 것은 일반 식을 드시는 것과 비교한다면 당연히 안좋습니다. 가능하면 떡을 드시더라도 좀 덜 끈적거리고 덜 단 떡을 드시는게 낫습니다. 드신 후에 양치를 바로 깨끗하게 하신다면 괜찮은데 찰떡 특성상 섭취 후 바로 양치를 해도 끈적해서 잘 안 닦여요ㅠㅠ