안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
일을 하면서 위와같은 느낌을 받았다면 번아웃으로 의심할수있습니다.
혹은 코로나 블루로 생각할수있습니다
두가지 경우에서 본다면 가능하면 이렇나 사고에서 벗어나는 것이 중요합니다
사고의 전환을 위해서 평소 자신이 좋아하는 취미활동이나 여가활동 혹은 친구를 만나서 이야기를 나눈다거나 하는 등
긍정적 활동을 실천하여 사고의 전환을 해두는것이좋습니다
현재 만으로 우울증이라고 진단할수없으나
이런 무기력이 지속되면 추후 우울증으로 될수있을 가능성도 크니
가능하면 무언가 자신을 위한(즐거운) 활동을 찾아서 해보시길 바랍니다.