건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자운동 루틴 짤 때 철분 섭취가 중요할까요?제가 요즘 운동 루틴을 새로 짜려고 하는데, 철분 섭취가 운동 효과에 얼마나 중요한지 궁금합니다... 인터넷 찾아보니까 철분이 에너지 생성이나 근육 기능에 영향을 준다고 하는데, 실제로 운동 루틴을 짤 때 철분 섭취량을 고려해야 할 정도로 중요한 부분일까요? 만약 그렇다면 어떤 식으로 철분 섭취를 늘리는 것이 좋을까요? 식단 조절을 해야 하는지, 아니면 철분 보충제를 먹는 게 더 효과적인지... 그리고 운동 종류나 강도에 따라서 철분 필요량이 달라지는지도 궁금합니다ㅠㅠ 예를 들어 유산소 운동을 많이 하는 사람과 근력 운동을 주로 하는 사람의 철분 요구량이 다른가요? 철분 부족 증상이 운동 능력에 어떤 영향을 미치는지도 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 운동 루틴에 철분 섭취를 어떻게 반영해야 할지 조언 부탁드립니다...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자인공지능스피커로 점심 메뉴 추천받을 수 있을까요?인공지능 스피커를 사용하고 있는데... 혹시 이 스피커를 이용해서 점심 메뉴를 추천받을 수 있는지 궁금합니다... 제가 매일 점심시간마다 뭘 먹어야 할지 고민하는 게 너무 힘들어서요... 인공지능 스피커가 다양한 음식점 정보나 메뉴 데이터를 가지고 있을 것 같은데... "오늘 점심 뭐 먹지?"라고 물어보면 적절한 메뉴를 추천해줄까요? 아니면 특정 음식 종류를 정해서 "오늘 한식으로 추천해줘" 라고 해야 할까요? 만약 가능하다면 어떤 식으로 명령어를 입력해야 하는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ... 그리고 혹시 위치 정보를 활용해서 주변 식당을 추천해주는 기능도 있는지 궁금합니다... 인공지능 스피커로 점심 메뉴 고민을 해결할 수 있다면 정말 좋을 것 같아요... 답변 부탁드립니다...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리삼겹살굽기지금 감기에 걸리는 이유는 무엇일까요?자꾸 아침부터 기침이 나는데요. 머리도 조금 아픈데 감기에 걸리는 원인이 찬 음료수나 아이스크림 때문인지 다른 식습관 때문인지 궁금해요.1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리수수수수퍼역류성식도염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?역류성식도염이 심한 친구가 있는데 어떤 음식을 먹어야 좀 나아질까요? 먹고 바로 눕지 않아야하는 것은 아는데, 좋은 음식도 있으면 알려주세요2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자종합 비타민 영양제, 꼭 챙겨 먹어야 효과가 있을까요?종합 비타민 영양제를 꾸준히 챙겨 먹어야만 정말 눈에 띄는 효과를 볼 수 있을까요... 평소 식단이 불규칙하고 영양 불균형이 심한 편이라 종합 비타민 섭취를 고려하고 있는데... 매일 꼬박꼬박 챙겨 먹지 않으면 아예 안 먹는 것과 비슷할까 봐 걱정됩니다... 가끔 빼먹거나 불규칙적으로 먹으면 효과가 미미할지... 아니면 그래도 어느 정도 도움은 될지 궁금합니다... 꾸준히 섭취하는 것이 이상적인 건 알지만, 현실적으로 매일 챙기기가 쉽지 않아서요... 혹시 비슷한 경험이 있으신 분들의 조언을 구하고 싶습니다... 종합 비타민을 불규칙하게라도 먹는 게 안 먹는 것보다는 나을까요... 알려주세요ㅠㅠ...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자담낭 절제술 입원전 점심식사로 뭐가 좋을까요다행히 오프가 나와서 담낭절제술 전날 내가 데리러 갈껀데 만나서 같이 점심 먹으려고요 식사 종류로 뭘 추천하나여 회종류는 별로겟죠1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자담당을 떼면 음식 어떤걸 주의해야 할까요언니가 담낭을 떼면 담즙이 분비가 안되는데 아무래도 소화가 안될것 같은데 이러면 어떤것을 주의해야 할까요?? 어떤 음식을 자제 해야 할까요1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자파인다이닝 여행 준비물, 특별한 팁 같은 것 있을까요?파인다이닝 여행을 계획하고 있는데, 혹시 특별히 준비해야 할 물건이나 팁 같은 것이 있을까요...? 옷차림은 어느 정도 격식 있는 스타일로 준비하면 될 것 같긴 한데... 혹시 예상치 못한 상황에 대비해서 챙겨가면 좋을 만한 물건이 있을까요? 아니면 레스토랑 예약이나 이용 시 알아두면 좋은 팁 같은 것도 괜찮습니다... 예를 들어, 특정 식재료에 알레르기가 있을 때 미리 어떻게 대처하는 것이 좋을지... 아니면 사진 촬영은 어느 정도까지 허용되는지... 이런 사소한 부분까지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ 파인다이닝 경험이 많으신 분들의 조언을 구합니다... 답변 부탁드립니다!1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리구체적목표,바로성취,결과피드백우유는 사람의 칼슘생성으로 뼈골밀도에 도움이 된다고 하는데, 어릴때부터 매일 마시는것도 좋은데 중년층이상부터도 매일 마시게 되면 효과가 있을까요?우유를 어릴때부터 매일 꾸준하게 일정량을 마시게 되면, 아이들 성장에 도움이 되고, 칼슘성분이 있어서뼈건강에도 좋아고 하는데, 중년이상인 사람들이 늦게라도 이렇게 매일 우유를 마시게 되면 칼슘성분이생겨서 뼈관리에 도움이 되는지 궁금합니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자오메가3 영양제, IoT 냉장고에 넣어둬도 괜찮을까요?오메가3 영양제를 보관하는 방법에 대해 질문드립니다... 제가 오메가3 영양제를 샀는데, 날씨가 더워서 혹시나 상할까 봐 걱정됩니다...ㅠ 냉장 보관을 해야 한다고 들었는데, 일반 냉장고보다는 저희 집에 있는 IoT 냉장고에 보관하는 것이 더 좋을까요? IoT 냉장고는 온도 조절도 더 세밀하게 되고, 습도 관리 기능도 있어서 일반 냉장고보다 영양제 보관에 더 적합할지 궁금합니다... 혹시 IoT 냉장고의 낮은 온도나 습도가 오메가3 캡슐에 어떤 영향을 미칠 수도 있을까요? 예를 들어 캡슐이 터지거나 변질될 가능성이 있는지 알고 싶습니다... 오메가3 영양제를 IoT 냉장고에 넣어두어도 괜찮은지, 아니면 다른 방법으로 보관하는 것이 더 안전한지 알려주세요... 보관 시 주의해야 할 점이 있다면 자세하게 설명해주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요!2명의 전문가가 답변했어요