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탈퇴한 사용자24.05.21
단거리 달리기를 잘하기 위해서는 어떤 연습을 필요할까요?중장거리 달리기는 어느 정도 자신이 있는데 단거리 달리기는 많이 느린데 달리기를 잘하고 싶어요. 단거리 달리기를 잘하기 위해서는 어떤 연습이 필요할까요 좋은 연습법이 어떤게 있나요?
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탈퇴한 사용자24.05.21
마라톤을 하게 되면 우리몸에 어떤게 좋아지게 되나요?마라톤을 하게 되면 우리몸에 어떤게 좋아지게 되나요?심폐기관이 좋아지고 살도 빠지는건 기본적으로 알고 있습니다.또 다른 좋은게 있나요?
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탈퇴한 사용자24.05.21
성인남자(3040)가 런닝하면 평균 시속은?5km 런닝하는데걸리는 시간이 30분이라면평균인가요?아니면 못하거나 잘뛰는건가요?그리고 평균 스피드(시속)은 어떻게 계산하나요?
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탈퇴한 사용자24.05.21
마라톤 대회에서 힘들면 걸어서 가도 되나요?마라톤 대회에서 힘들면 걸어서 가도 되나요?우리가 일반적으로 하는 10km 마라톤 대회에서 걸어가도 되는지.규정 위반은 없는지 궁금합니다.
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유생판다24.05.21
달리기를 할때 무리가 덜 가는 장소에는 어디가 있나요우리 생활속에서 조깅이나 달리그 등을 할수있는 것은 많은데요 다양한 곳 들 중에서 무릎에 무리가 덜 갈만한 바닥은 어디가 있을지 궁금합니다
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신박한까마귀24.05.21
살이 많이 쪄서 런닝을 생각중인데 런닝은 아침과 저녁 둘중에 어느시간대가 효과적인가요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 살이 많이쪄서 런닝을 생각중인데 아침과 저녁 둘중에 어느 시간대에 런닝을 하는게 더 효과적인가요?
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강직한칠면조6324.05.20
요즘 마라톤을 하고 있습니다....운동 후 스트레칭과 휴식을 취하고 있는데 회복에 좋은 음식이나 영양제 그리고 하지 말아야 될 행동이 있는지 궁금합니다. 감사합니다.
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한가로운오후24.05.20
하루에 만보 정도 걸으면 운동이 될까요?운동으로 매일 걷기를 하는데요시간으로는 1시간 정도를 걷고 있습니다.하루 만보 정도 걸으면 운동이 많이 되는 건가요?아니면 더 많이 걸어야 할까요?
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힘센호저18124.05.20
자전거 라이딩 하면서 손목에 통증이 오는데 해결 방법이 있나요단거리 라이딩때 느끼지 못했던 손목 통증이 장거리를 하던중에 많이 느껴지는데 첫번째로는 예방법, 둘째는 통증없애는 방법이 있으면 알려주세요
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탈퇴한 사용자24.05.20
런닝화구입시 고려해야하는 항목은?다이어트겸해서 런닝을 하려고 합니다.그래서 런닝화를 구매하려고 하는데 가격외어 어떠한 점을 고려해야 할까요?그리고 저가형과 고가형의 기능상 차이가 클까요?
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