스포츠·운동

런닝

답변 등록순 최신순

런닝스포츠·운동
탈퇴한 사용자24.05.22
뛰기(런닝), 빨리걷기, 모래주머니2키로씩 달고 빨리걷기보다는 느리지만 보폭을 크게걷기 어떤 것이 뱃살빼기에 좋을까요뛰기(런닝), 빨리걷기, 모래주머니2키로씩 달고 빨리걷기보다는 느리지만 보폭을 크게걷기 어떤 것이 뱃살빼기에 좋을까요?
6명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신박한까마귀24.05.22
런닝을하다보면 처음에는 힘들다가 어느순간부터는 지치지도않는 느낌이 들던데 무슨이유가있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝을 하다보면 처음에는 힘들다가 어느순간부터는 지치지도 않는 느낌이 들때가 있던데 무슨이유로 그런 느낌이드나요?
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
성실한따오기7624.05.22
런닝할 때 심박수는 어느 정도를 유지해야 되나요?요즘 런닝을 매일같이 뛰다보니 적응이 되어서 처음 페이스대로 뛰다보니 뭔가 운동 후 아쉬움이 남더라고요. 그렇다고 너무 전속력으로 달리게 되면 숨이 가빠서 오래 뛰지 못하겠어서 현재 저한테 맞는 페이스를 스마트워치의 심박수 체크 기능으로 찾으려고 합니다.런닝을 할 때 심박수는 어느 정도를 유지해야 좋을지 궁금합니다.
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
월고수천24.05.22
오래 달리기를 하면 옆구리가 쑤시는데 왜 그런가요?오래 달리기를 하면 옆구리가 쑤시는데 왜 그런가요?보니깐 저만 그런건 아니더라고요많은 사람들이 그러는거보니 공통적인 증상같은데.. 왜그런거죠? ㅎ
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
빠스타이뷰24.05.22
달리기를 하면 상체발달은 어렵나요?달리기 선수 대부분은 하체가 발달되어있는거에 비하여 상체가 덜 발달 된 느낌이 있는데 이것은 거의 다리 운동이기 때문일까요??.
2명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
열일하는베짱이7424.05.22
살이 쪄서 런닝을 해볼려고 하는데 아침과 저녁중 언제가 좋은가요?안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.뱃살이 나와서 런닝을 해볼려고 합니다. 아침과 저녁중 언제 런닝을 하면 좋은가요?저녁에 런닝을 하는 사람들이 많이 보이던데 저녁이 좋을까요?
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
친절한태양새22224.05.22
하프 마라톤 증 14 키로때 물이랑 초코파이를 먹고 퍼졌습니다마린입니다 첫하프를 뛰는데 14 키로 갈증과 체력 고갈이 느껴져 물과 초코파이 4분의1 조각 먹고 뛰는데 위에서 울렁거리고 더갈증도 생기고 해서 그후로부턴 뛰지도못하고 매 식수대에서 물과 음료를 들이켰습니다 원래 물이랑 초코파이 먹으면 못뛰나요? 못뛰게되니깐 멘탈 나가겠더라구요물은 안마시고 목만 추기는게 맞나요?기록도 2시간 17 분 나왔어요 ㅠ
5명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
냉철한불독4424.05.22
오래달리기를 잘하려면 어떤 훈련법이 있을까요?오래달리기를 잘하고 싶은데, 1킬로미터 달리는 것도 매우 어렵네요. 어떻게 하면 오래달리기를 적당히 빠른 속도로 달릴 수 있을까요? 훈련방법 좀 알려주세요~
4명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
신박한까마귀24.05.21
런닝을 하다보면 뒤로걸으시는분들도 계시던데 뒤로걷는 것은 운동효과가 있나요?안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.런닝을 하다보면 뒤로걸으시는분들을 종종 발견하는데 뒤로걷는 것은 운동효과가 있나요?
3명이 답변했어요
런닝스포츠·운동
거창한레오파드26524.05.21
자전거를 타면 무릎에 안좋은 부분이 있나요?안녕하세요 요즘 운동으로 자전거를 자주 타는데요 평소 무릎이 좋지않아 조깅을 하면 아파서 달리기가 힘듭니다 자전거를 탈때면 아프지 않던데 오래타게되면 무릎에 좋지 않은 영향이 있는 것인지 궁금합니다.
3명이 답변했어요