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런닝스포츠·운동
도롱이25.07.13
런닝을 처음 할 때 주의할 점은 무엇일까요.요새 길을 다니면 런닝을 하는 분들이 많아서 저도 시도해보고자 하는데, 자세나 복장, 초심자가 많이 하는 실수나 주의해야 할 점을 알고 싶습니다!
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.07.13
오래 달리기를 하고 난 다음 무릎 관리는 어떻게 해주는 게 좋을까요하루에 오 km에서 10km 사이의 오래 달리기를 하는데 하고 나면 무릎이 욱신거립니다. 오래 달리기를 하고 난 다음 무릎 관리는 어떻게 해주는 게 좋을까요
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삐닥한파리2325.07.12
카본 런닝화가 초보자들에게 위험하다고 하는 이유가 뭔가요?요즘 카본 런닝화가 유행이라고 하는데 근데 이 런닝화는 오히려 초보자들이 신으면 위험하고 어느정도 런닝을 해본 사람들이 신어야 좋다고 하더군요.카본 런닝화가 초보자들에게 위험하다고 하는 이유가 뭔가요?
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처음부터자신있는새우만두25.07.12
i runner x-7 상판 갈색 커버 탈거하는 방법i runner x-7 러닝머신 구동 시 초기에 삐걱거리는 소리가 나서 상판 갈색 커버를 탈거해 내부 먼지 등 청소하고 WD-40이라도 뿌리고 싶은데 볼트 구멍을 찾을 수가 없네요. 1. 탈거하는 방법삐걱거리는 소리 대략 제거하는 방법아시는 분 확인 부탁드려요
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굉장한콘도르1225.07.11
런닝을 실내에서 예를 들어 런닝머신을 얼마나 뛰는 것이 다이어트에 도움이 될까요?아무래도 근력운동 보다는 다이어트를 위해서는 유산소 운동이 좋은 거 같은데요, 이런 경우에 효과를 보려면 얼마나 하는 것이 좋은지 궁금합니다
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언제나주목받는기술자25.07.11
운동 후 한번 땀을 흘리고 나면 실제로 더위가 조금 덜 느껴지기도 하나요?운동하고 한번 땀을 흘리고 나면 실제로 더위가 좀 사라지기도 하나요? 일정량의 땀을 배출하고 나면 인체에서 배출해야 하는 땀의 양도 어느정도 줄어드는지요!
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때론매력적인순두부225.07.11
저녁 러닝 몇시부터 할만한가요? 서울이요요즘 러닝 안한지 좀 돼서 몸이 근질근질하네요 아침~낮은 햇빛이 너무 뜨겁고, 해질때쯤 뛰고 싶은데요몇시 정도부터 뛸만할까요?석촌호수 뛸거라 햇빛이 심하진 않을것 같아요
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훤칠한북극곰22125.07.11
왕복 오래 달리기 목표가 생겼습니다 훈련 조언 부탁드립니다왕오달 목표는 78회입니다 기간은 아직 좀 많이 남긴 했지만 미리 조금씩 준비 하려고 하는데 어떤식으로 훈련을 하면 좋을까요? 그냥 냅다 계속 뛰기만 하면 될까요?
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내내생기있는고슴도치25.07.10
아식스 메타스피드 사이즈 질문입니다..평소 운동화 250슈퍼블라스트252.5 발볼 딱맞음알파플라이2 255 앞쪽 손가락 한개 남음서코니 엔돌핀프로4 255 앞쪽 손가락 한개 남음서코니 하프 문제 없고 알파플라이는 장거리 해보진 않고 10키로까지는 괜찮았습니다.메타스피드 255사이즈 괜찮을까요??
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따뜻한파랑새9625.07.10
여름철 러닝을 하고싶은데 방법이 있을까요요즘 날이 너무 더워서 러닝이나 자전거 타다가 쓰러지는 사람 많다고 하더라고요헬스장 트레이드밀은 자리도 없고 오래하기도 눈치보이는데 ... 야외 운동장 등에서 러닝을 하려면 요즘 같은 날씨에 몇분정도 하면 좋을까요 주의할점도 알려주세요
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