걷는것도 체력 증진에 도움이 많이 됩니다
저도 하루에 1시간정도 걷기를하는데 빠른템포로 걸어요
체력을 늘리시고 싶으시다면 빠른 걸음을 추천드립니다!
아무래도 천천히 걷는것보다 빠른걸음이 더 힘도 많이 들어가고
다이어트나 체력기르는데 좋습니다
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걷는것도 체력 증진에 도움이 많이 됩니다
저도 하루에 1시간정도 걷기를하는데 빠른템포로 걸어요
체력을 늘리시고 싶으시다면 빠른 걸음을 추천드립니다!
아무래도 천천히 걷는것보다 빠른걸음이 더 힘도 많이 들어가고
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계피를 이용한 날파리 퇴치법 추천드립니다
날파리 뿐만아니라 벌래나 모기에도 즉방입니다
계피를 말려서 날파리 많은곳에 두시거나
분무기에 계피랑 물 희석하셔서 집에 뿌려두시면 효과 만점입니다
위에 방법하시기전에 전기채로 날파리 퇴치후 사용 권장드립니다
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일단 흰머리를 뽑는다고 대머리가 되지는 않습니다.
근데 흰머리 뽑으면 흰머리 계속 자라더라구요
질문자님이 흰머리가 어느정도로 많은지는 모르겠지만
많이 흰머리카락이 있고 많이 거슬리신다면 염색하시는걸 추천드립니다
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커피는 하루에 한잔이 적당합니다
믹스커피는 당분이 많은 제품이라 별로 권해드리고싶지 않은 제품이긴하나
하루에 하나정도는 무난하다고 봅니다
당분도 당분이지만 카페인 과다 섭취는 매우 안좋아요
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제로콜라는 0칼로리에 당분도 없어서 다이어트하는데 괜찮은 제품입니다
하루에 한캔 정도는 무난하다고 봅니다
그치만 많이 섭취를 하시면 몸에 안좋겠죠
정말 제로콜라가 다이어트하는데 있어서 지장이 없을까요?
결론: 없습니다
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물은 하루에 2리터를 마셔야 한다고 합니다
그치만 평균 마시는량은 1리터 정도 된다고 합니다
다이어트중에는 2리터 정도 마셔주시면 좋습니다
2리터 생각보다 힘듬니다 ㅠ
다이어트 꼭 성공하시길 빌어요 ㅎㅎ
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안녕하세요
다이어트 중 변비문제로 질문주셨네요 !
약10키로 감량하셨고 샐러드랑 먹는양을 줄이셨다고 하셨는데
샐러드만 섭취하시기보다는 토마토,바나나,고기등 추가로 섭취해주시면
해결이 되실거같으세요
샐러드만 드시면 다른 영양분이 없기때문에 변비가 발생할수있습니다
영양가 있게 골구로 섭취하면 해결되실겁니다 ㅎㅎ
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뚫어뻥이 없는데 어떻게 뚫어야 할지 모르셔서 질문을 주셨군요
제가 알려드릴 방법은 손이 조금 가는 방법이긴합니다
박스테이프로 변기에 빈틈없이 연결해 붙여주세요 공기가 새어나가지 않게
탄탄하게 여러겹을 붙인다음에 꾹꾹 눌러줍니다
그러면 압력에 의해서 막힌 변기가 뚫리게 됩니다
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일단 주변에 전자기기 (시계) 제외하시고 다 다른곳에 치우시구요 옆에 핸드폰이있으면 핸드폰만 보게됩니다 제가 공부하는 방법은
공부하는 환경에 컴퓨터,핸드폰 없어야하구요 만약 컴퓨터를 사용해야하는 공부라면 시험기간만이라도 게임삭제하시고 공부에만 집중하세요
핸드폰이 최악입니다 공부할때 있어서 안되는 전자기계에요 핸드폰만 없어도 집중력90프로입니다 열공하셔서 좋은성격 나오길 바래요 ㅎㅎ
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답변 드리자면 몸에 많이 안좋습니다 ㅠㅠ 술을 먹고 심장이 뛰는것은 몸에서 매우 안좋은 신호입니다 술체질이 안맞으시면
최대한 술자리를 피하시는게 좋습니다 간이 해독을 잘 못한다던가 술이 몸에 안맞는다던가 하면 그런 현상이 일어납니다
몸 건강 생각하셔서 과음은 절때 하지마시고 어쩔수없이 가는 술자리라면 질문자님 몸에 맞게 끔 적당히 마시는게 좋습니다
다시한번 말씀드리지만 매우 안좋은 신호입니다 최대한 과음하지마세요
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