안녕하세요. 노란지어새244입니다.
발효식초를 드시면 변비가 해결 됩니다.
또한 하얀 콩을 먹어 보세요!
효과가 아주 좋습니다.
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안녕하세요. 노란지어새244입니다.
발효식초를 드시면 변비가 해결 됩니다.
또한 하얀 콩을 먹어 보세요!
효과가 아주 좋습니다.
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안녕하세요. 노란지어새244입니다.
1.햇빛이 없는 그늘... 통풍이 잘되는 곳
2.껍질이 녹색으로 변하면 독성물질 생김
3.신문지로 개별 포장해서 두면 한달 거뜬!
감자를 싹이 나지 않도록 보관하는 방법 중의 하나는 감자를 보관하는 박스에 사과를 한두 개 넣어 두는 것이다.
사과에서는 감자의 발아를 억제하는 가스인 에틸렌이 나와서 싹을 틔우지 못하게 하므로 오랜 시간 보관이 가능하다.
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적화통일 아닐까요? 그리고 돈 입니다.
좌파 는 외세에서 독립해야 한다고 국수주의를 외친다.
그래서 그들은 반미를 외친다. 그런데 공산세력이 남한을 공격했을 때 중공이 북한과 함께 했다.
그리고 미국과 유엔의 15개국이 우리를 도와 주었다.
그 때 상황을 기준으로 적과 동지는 분명히 구분된다.
그리고 우리의 동지들이 유엔의 이름으로 남한에 주둔중이고 이 전쟁은 끝나지 않고 휴전 중이다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김동훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
vambie 내담자님 방갑습니다.
우리가 인생을 살아가다보면 많은것을 보고 느끼고
경험 하게 됩니다.
하루에도 사건 사고가 일어나고 있고 대부분에 사람들은 그 사건이 나와는 아무런 관련이 없는것으로 치부하며 살아 가게 됩니다.
vambie 내담자님의 경우 버스탑승시 느끼는 불안한 심리는 누구나 격을수 있습니다. 정도의 차이는 있지만 . .
저또한 매일 출.퇴근 하는 자가용 에서 반대에서 오는
차가 나의 차를 추돌 하지는 않을까 하는 생각도 해봅니다.
이러한. 모든것들이 일종에 ‘트라우마 ‘ 에서 비롯된거라 볼수 있습니다.
트라우마는 ? 일반적으로 잘 겪지 않는 쇼크 또는 극심한 스트레스로 인하여 생기며 지속적으로 해당 사건이 머릿속에 생각나고 꿈을 구는 듯 하는 등의 재경험과 현실에 대한 무관심, 불안, 초조 등의 증상을 겪게 됩니다.
vambie 내담자님 혹시 과거에 어떤 트라우마를 경험 하지는 않았는지요?
현대병 이라고도 하고, 현대인 이라면, 모두가 보편적으로 갖고 있는 정신장애인 신경증의 증상 중 신경증의 트라우마의증상에 해당하는 정신치료를, 받는것도 좋지만 원인을 찾아 본인의 내면을 스스로 컨트롤해 긍정적인 마인드로 바꿔보세요.
그리고 마음을 안정 시켜주는 음악을 듣거나 취미활동그리고 결론적 으로 신경을 분산 하세요.
한쪽으로 너무 과다하게 몰입하는것을 분산시켜 부정적인 요소 생각을 전환 하시기 바랍니다.
장마철 건강 조심 하시고 늘 행복 하시기를.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김동훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
내담자 님께 질문 합니다.
펑소눈물이 많은편 이신가요?
좋아하던 음식을 먹어도 맛이 없나요?
또한 자신이 좋아하던 일들을 해도 하나도 기쁘지 않은 지요?
자꾸 눈물이 난다면 우울증 초기 증상입니다.
우울증은 슬프고 부정적인 감정들에 의해 생활의 의욕, 신체 활동 등이 전반적으로 약화되는 증상을 말합니다.
우울하고 슬픈 감정은 일상에서 누구나 흔하게 느낄 수 있는 감정 중 하나이지만 기분이 저조하고 자꾸 눈물이 나는 같은증상을 느끼는 날들이 매일같이 반복된다면
단순한 감정변화가 아니라 우울증 등의 정신적 질환을 의심해보는 것이 좋습니다.
감사합니다 . 행복한 하루 보네세요.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김동훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
갱년기 하면 중년 여성을 떠올리지 쉽지요? 하지만 남자도 갱년기를 겪습니다. 여성은 폐경기를 지나면서 대부분 우울감을 느끼고 활력이 떨어지는 갱년기 증상을 느끼지만 남성은 남성호르몬이 조금씩 감소해 단순히 나이가 들어가는 현상으로 생각하기 쉽습니다. 최근 대한남성과학회가 조사한 결과에 따르면 남성의 20~30%가 남성갱년기 증상이 있는 것으로나타났습니다. 하지만 약한 모습을 보이고 싶지 않아 병을 숨기는 경우가 많습니다.
남자 갱년기 증상
남자의 갱년기 증상은 크게 성적, 신체적, 정신적 증상으로 나눌 수 있습니다. 그 중에서도 만성 피로와 우울, 불안 등은대부분 공통적인 요소죠.
남자들의 갱년기가 잘 알려지지 않았던 이유는 두드러지는 성적 증상 때문이지 않을까 싶습니다.
남성 호르몬이 감소하면서 성욕이 떨어지고, 발기력 저하, 사정액 감소 등의 문제를 겪는데요, 이는 남자들의 자존감과 연결되며, 누구에게도 알려지고 싶지 않은 민감한 부분이라는 것입니다.
내담자 께서 걱정 하시는 ‘하혈’부분에 관하여는 ‘전문이의 상담 이 필요 합니다.
무더운 날씨에 건강 조심 하세요.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김동훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
갱년기란?
쉽게 말해 나이가 들면서 뇌에서 신체를 관장하는 소뇌가 점차 기능이 저하 되면서 호르몬 분비가 줄어 들거나멈춰서 나타나는 않좋은 증상을 통털어 말합니다.
통상45~55세에 많이 오는데 출산여성 보다는 독신여성이 빨리 찾아 옵니다. 요즘은 년령이 빨라지는 추세랍니다.
갱년기 증상 으로
생리불순, 안면 홍조, 발한, 성교통, 질염, 방광염, 배뇨통, 급뇨, 집중장애, 불안, 신경과민, 근육통, 관절통 등이 생기게 됩니다.
갱년기 치료에 다양한 방법이 있습니다.
전문의 의 정신과치료.약물치료.호르몬치료.
건강기능 식품 등이 있습니다.
저는 건강기능 식품 ‘석류’ 를 추천 드립니다.
여성 갱년기에 석류가 좋은 이유?
갱년기 여성 호르몬이 감소하므로 여성 호르몬 음식을 통해 에스트로겐 보충이 필요합니다.
부작용 위험 가능성있는 여성 호르몬 제 대신 자연의 원료 과일 석류, 석류 즙 효능으로도 여성 호르몬 보충이 가능합니다.
여성 갱년기 석류의 껍질과 씨앗에 식물성 에스트로겐, 엘라 그 산이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. 이는 갱년기 증상 완화와 함 께 여성 호르몬 불균형을 잡아 직접 보충하는데 도와줍니다.
추가적으로 갱년기는 감정적인 기복이 심해집니다.
긍정적인 마인드를 갖고 스트레스를 받지 않도록 주변인들이 주의한다면 갱년기 장애로 오는 우울증을 피할수 있습니다.
갱년기를 정확한 지식으로 미리 예방하시기 바랍니다,
갱년기에 좋은 음식을 찾으시는데 도움이 되셨으면 합니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김동훈 심리상담사입니다.
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알고 지내던 동생이 보이스 피싱으로 많이 힘드실것 같군요.
현재 내담자의 동생분은 ‘심리적 트라우마’증상을 보이는 것으로 사료 됩니다.
요즘 심리적 외상의 치료에 EMDR(안구운동 탈 감작요법)을 많이 사용하고 있습니다. 전세계적으로 공인된 치료입니다.
안구운동을 하면서 과거의 외상을 처리하는 것입니다.
최면치료도 도움이 되구요. 자신에게 맞는 치료를 선택해서 사용하면 좋을것 같습니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김동훈 심리상담사입니다.
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현대 직장인들은 누구나 할것없이 심한 스트레스를 받으며 살아가고 있습니다.
또한 직장내 괴롭힘 으로 인하여 어려움을 호소 하기도합니다.
내담자 께서 직장 상사로 스트레스를 받는다고 하셨는데요 스트레스 는 불면증이나 과다수면증이 유발될 수 있으며 다음날 업무의 능률도 떨어지게 되고 집중하지 못하게 되는 일도 생기게 됩니다.
따라서 직장인이 스트레스를 줄이려면 반드시 직장과 사생활은 분리되어야 하며 퇴근 후에는 업무에 대한 걱정을 내려놓고휴식을 취하는 것이 필요합니다.
하지만 이를 간과하고 계속 연장선으로 업무를 한다면 정신이 피폐해지며 결국 스스로 감당할 수 없을 정도로 스트레스가 쌓이면서 ‘번 아웃(Burnout)'을 경험하게 되기도 합니다.
따라서 이를 방지하기 위해서는 업무와 다른 성취감을 얻기 위한 취미 생활을 갖는 등 새로운 환기가 필요합니다.
마지막 으로 직장내 괴롭힘 에 관하여는 국가인권위원회 에. https://www.humanrights.go.kr
진정을 넣으셔서 해결 하시면 됩니다. 감사합니다.
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안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김동훈 심리상담사입니다.
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손톱을 뜯는다는건 애정결핍의 의미가 있다고들하네요. 그렇다고 자신에게 너무 애정결핍이라던가 우울증? 이 있다고 너무 극단적으론 생각하지 마세요^^
스트레스를 받거나 고민이 있을 때. 아니면 습관적으로 뜯을 수도 있다는 말을 들었어요
또 아기때 손을 물거나 뜯는 습관이 고쳐지지 않았다는 말들도 있더군요.
하여간 긍정적인 사고를 가지구 습관을 개선해나가려고 노력하세요!
또한 불안한 마음 이 생길 때는 심호흡을 한번하고 잠시 다른것을 해보는것도 좋은 방법 일것 같습니다.
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