간헐적 단식 과연 몸에 좋을까요?
안녕하세요.숙연한아비121입니다.
요즘들어 간헐적 단식이 몸에 좋은지 의견이 분분한데,
영양학적으로 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
평소 혈당관리가 필요하거나 비만으로 체중감량을 고려하고 있다면
간헐적 단식이 많은 도움을 줄 수 있으며
인슐린에 대한 저항성을 낮춰주기때문에 당조절에도 많은 도움을줘서
전반적인 건강에 도움을 줍니다.