양반다리는 바닥에 앉아있을 때 취했을 경우 가장 편한 자세입니다 하지만 어떠한 자세이든지 장시간 취하고 있으면 몸에 무리가 가게 마련인데 장시간 양반다리를 하고 앉을 경우 고관절 충돌 증후군이 나타나는 등 무릎 건강에 좋지 않다는 의견이 있기 때문에 장시간 양반다리를 할 경우 주기적으로 다리를 펴 주고 허리는 최대한 곧게 펴서 앉아주는 것이 좋습니다
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