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국이나 라면에 비타민을 녹이면 그 국, 라면은 영양가 있어지나요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 비타민 성분은 고온에 약하기 때문에 뜨거운 라면 국물에 넣는다면 성분의 구조가 파괴될 수 있습니다. 구조가 파괴되면 성분이 변질되고 효능도 떨어지기 때문에 라면 뿐만 아니라 뜨거운 물이나 음료와는 같이 먹지 않는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.22
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비타민과 미네랄의 역활은 무엇인가요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 비타민과 미네랄은 비필수영양소라고도 불리며, 생명유지에 필수적인 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 흡수 및 대사에 도움을 줍니다. 또한 반드시 식품을 통해서 섭취해야 하는 필수영양소와는 달리 비필수영양소인 비타민과 미네랄의 일부 성분은 체내에서 자체적으로 합성되기도 합니다. 비타민과 미네랄도 식품을 통해서 섭취하는 것이 가장 좋지만 균형 잡힌 식사가 어렵다면 영양제를 통해서 보충하는 것이 좋으며, 각각의 성분의 1일 권장량을 확인하여 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.22
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영양제도 중고거래가 가능한가요??
안녕하세요 김강희약사입니다. 5월 8일부터 건강기능식품의 개인간 거래시범이 시작되었습니다.따라서 당근마켓과 번개장터 플랫폼에 한해서 개인간 건강기능식품 거래가 가능해졌습니다.다만 개봉하지 않고 유효기간이 6개월 이상 남은 건강기능식품에 한해서 가능하며 일반의약품은 불가능합니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.22
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예전에 엘지에스 라는 제품을 먹고 하루종일 배에서 꼬르륵 꼬르륵 소리가 났어요
안녕하세요 김강희약사입니다.엘지에스에는 차전자피 성분이 포함되어 있어 포만감을 느끼게 하고 배변활동을 촉진합니다. 장을 직접적으로 자극하지 않기 때문에 순한 변비약에 속하며, 장기간 복용할 수 있는 성분입니다.다만 복통, 울렁거림 등의 증상으로 인해 일상생활에 지장이 있다면 용량을 낮춰서 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.22
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비오틴을 섭취하려는데 10000짜리를 오래 먹어도 되나요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 비오틴은 수용성비타민으로 과량은 체외로 배출되어 장기간 고용량을 복용해도 큰 부작용을 유발하지는 않습니다.다만 흡수되지 않은 고용량의 비오틴은 속쓰림, 울렁거림, 설사 등의 위장장애를 유발할 수 있기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.감사합니다.
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24.05.22
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경구피임약과 L-테아닌 함께 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 수면에 도움을 주는 성분인 테아닌은 경구피임약의 피임효과에 영향을 미치지 않으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 고용량의 비타민C는 경구피임약의 혈중 농도를 증가시켜 부작용을 유발할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.감사합니다.
약·영양제 / 영양제
24.05.22
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과일은 맨날 먹으면 건강에 도움이되나요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 과일에는 다양한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다. 다만 산성이 많아 위에 부담을 줄 수 있으며 당이 많기 때문에 많이 먹으면 혈당이 높아지고 체중이 증가할 수 있습니다. 따라서 과일을 너무 많이 먹는 것은 권장드리지 않으며 비타민 보충 목적이라면 영양제를 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.
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24.05.22
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복합우루사연질캡슐이랑 다른 영양제를 같이 먹어도될까요
안녕하세요 김강희약사입니다. 우루사연질캡슐은 비타민C 및 고려은단 멀티비타민과 같이 복용할 수 있습니다. 또한 우루사는 음주 후에도 복용할 수 있으며 숙취해소제에 포함되는 대표적인 성분 중 하나입니다. 감사합니다.
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24.05.22
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피로감을 줄이기 위해 복용하면 좋은 보충제 뭐가 있나요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 피로감이 누적되었다면 비타민B군을 복용하는 것을 권장드립니다. 비타민B군은 에너지 생성 효율을 증가시켜 피로감을 완화하고 신경기능을 정상화하여 스트레스를 감소시키는 작용이 있습니다. 또한 아르기닌을 복용하면 혈액순환이 촉진되어 피로감을 완화할 수 있습니다.감사합니다.
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24.05.22
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비타 500보다 박카스에 비타민이 더 많다는데 사실인가요?
안녕하세요 김강희약사입니다. 비타500에는 비타민A, C, E 성분이 포함되어 있고 박카스에는 비타민B군이 포함되어 있습니다. 따라서 무엇이 더 풍부하다고 말씀드리기 어렵습니다. 감사합니다.
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24.05.22
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