안녕하세요. 김록희 한의사입니다.뇌근육 운동이라는 용어는 처음 듣습니다뇌인지기능강화훈련을 하시면 기억력갯ㄴ등 뇌의 노화를 막는데 기여합니다뇌인지강화훈련에는 다양한 방법이 있습니다. 먼저, 인지 퍼즐이나 두뇌게임을 플레이하는 것이 있습니다. 두뇌게임은 문제 해결 능력을 강화하고 뇌를 활발하게 유지하는 데 효과적입니다. 또한, 명상이나 요가와 같은 정신적인 휴식을 취하는 것도 뇌인지강화에 도움을 줍니다. 스트레스를 줄이고 뇌를 집중시키는 효과가 있어 뇌의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 음악 감상이나 미술 창작 등의 창의적인 활동도 뇌의 활성화에 도움을 줄 수 있습니다.