답변 내역

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.게임으로 너무 뇌신경이 과긴장되면 두통이 나타날수 있습니다 장시간 집중으로 뒷목근육이 경직되는 것도 두통을 유발할수 있고 피씨방의 공기가 산소가 부족한 탁한 공기여도 뇌의 산소공급 부족으로 두통이 나타날수 있습니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.튼살이 오래되서 하얗게 된 경우 완치는 어렵지는 개선은 가능합니다 보습을 잘 하시고 마사지도 도움이 됩니다 국소 혈류 순환을 늘려주는 치료로 레이저와 크림을 바르시는것도 좋습니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.네.근력 운동으로 인한 튼살 발생 가능성이 있습니다. 특히 급격한 근육 증가로 피부가 빠르게 팽창할 경우, 피부 조직이 적응하지 못해 튼살이 발생할 수 있습니다. 주로 어깨, 허벅지, 가슴 윗부분에서 나타나며, 이는 피부가 급격히 늘어나면서 콜라겐 섬유가 파괴되기 때문입니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.식사를 하지 않아도 더부룩하고 가스가 찬 느낌이 드는 것은 복부창만증이라는 병증으로 복부의 기혈순환이 정체되어 나타나는 이상증세입니다 침치료가 도움이 됩니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.다크써클은 한방에서 담음증으로 보고 수액대사의 불리로 인해 몸에 수분 노폐물이 정체되기 때문에 나타납니다 이진탕류의 한약을 써서 치료합니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.현재 느끼는 증상은 단순히 근육부족만은 아닌것으로 판단됩니다 하지 정맥순환에 약간의 어려움이 있는것으로 판단됩니다 한의원에서 종아리와 대퇴부 허리 쪽으로 침치료와 물리치료 받으시면서 운동해보세요

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.카페인에 대한 민감도가 개인별로 차이가 있습니다 카페인 대사 속도가 빠른 분들은 커피를 마셔도 수면에 지장을 받지 않습니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.한의원에서 하는 미용약침 매선치료 동안침 등은 비보험 항목이라 한의원마다 비용이 상이 합니다 경락선을 따라 콜라겐 합성을 촉진시키고 고민되는 부분 집중 시술을 통해 리프팅 효과도 좋습니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.유전자 검사는 개인의 유전적 특성을 분석해 질병 위험, 영양소 대사, 운동 적성 등을 파악할 수 있는 도구로, 맞춤형 건강 관리를 가능하게 합니다. 검사 결과를 바탕으로 식단과 운동법을 조정할 수 있지만, 해석 시 주의가 필요합니다. 유전자 검사가 건강 관리에 도움되는 분야맞춤형 식단 설계유전자 검사는 탄수화물·지방·단백질 대사 효율, 비타민 결핍 위험(예: 비타민 D, B12), 카페인 민감도 등을 분석합니다.예: APOE 유전자 변이로 지방 대사 효율이 낮은 경우, 저지방 식단이 권장됩니다.운동 프로그램 최적화유전적 특성에 따라 유산소 운동 과 근력 운동 적합성, 회복 속도, 부상 위험을 예측합니다.예: ACTN3 유전자 변이 보유자는 근력 운동에서 우수한 성과를 보입니다.질병 위험 평가 및 예방심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머 등 폴리제닉 리스크 스코어(Polygenic Risk Score)를 계산해 위험군을 식별합니다.예: 유전적 위험이 높은 경우 생활습관 개선으로 발병률을 30~50% 감소시킬 수 있습니다유전자 검사 소견을 너무 맹신 하시면 위험하고 환경적요인과 상호작용하여 발현되는 것이기 때문에 분별하는 것이 필요합니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.이러한 증상은 질환은 아니고 노화의 일반적인 과정입니다 나이가 듦에 따라 수면을 유도하는 호르몬인 멜라토닌의 분비량이 줄어들어, 잠드는 시간과 깨는 시간이 앞당겨집니다.