답변 내역

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.1일3~5g섭취가 적절합니다 섭취 시기는 크게 중요하지 않습니다운동 직후 섭취가 효과적일 수 있으나, 일정한 시간에 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다주의사항충분한 수분 섭취: 크레아틴은 근육 내 수분을 증가시키므로 하루 2-3리터의 물을 마시는 것이 좋습니다카페인과 함께 섭취 주의: 크레아틴의 효과를 감소시킬 수 있으므로 시간차를 두고 섭취하세요신장 질환자 주의: 신장 기능에 문제가 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하세요과다 섭취 주의: 권장량 이상 섭취 시 소화 불량, 설사 등이 발생할 수 있습니다체중 증가 가능성: 근육 내 수분 증가로 체중이 늘 수 있으나, 이는 지방 증가가 아닙니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.생리 전 냉의 증가는 호르몬 변화에 따른 대부분 정상적인 현상이지만, 냄새나 가려움과 같은 지속적인 불편함이나 이상 증상이 있다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.이마 기준으로 M자형으로 머리카락이 빠지는 것은 일반적으로 남성형 탈모(안드로겐성 탈모증)의 초기 증상일 가능성이 높습니다. 하지만 이것이 반드시 탈모를 의미하는 것은 아닙니다. 정수리의 모발상태도 파악해보시길 바랍니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.편도결석은 따뜻한 물에 죽염소금을 녹여 가글해주시면 좋습니다 면봉을 물에 적셔 편도 결석을 부드럽게 제거할 수 있습니다주의해서 시도해야 하며, 출혈이 있으면 즉시 중단해야 합니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.3일째라면 아직은 운동을 쉬어주셔야 합니다 일반적으로 레이저 시술 후 1주일 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다.개인의 상태와 시술 정도에 따라 달라질 수 있으므로, 정확한 시기는 시술을 받은 의료진과 상담하는 것이 가장 좋습니다.1주일 후부터 저강도 운동부터 시작하여 점진적으로 강도를 높여가는 것이 좋습니다.시술 부위에 과도한 자극이나 마찰을 주는 운동은 피하는 것이 좋습니다.운동 후에는 반드시 깨끗이 세안하여 땀과 먼지를 제거해야 합니다.시술 후 7일간은 사우나, 찜질방, 과격한 운동을 피하는 것이 좋습니다.직사광선을 피하고 자외선 차단제를 꼭 사용해야 합니다.

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.빈속이라 위장벽이 자극되었나 보네요 물을 많이 드셔주시고 죽으로 속을 달래주세요 자극적인 음식은 당분간 피하세요일시적인 증상일 가능성이 많으니 크게 걱정하시진 않으셔도 됩니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.매우 높은 수치는 심각한 감염이나 자가면역질환을 의미할 수 있습니다.고열, 심한 통증, 기능 저하 등의 증상이 있다면 더욱 주의가 필요합니다 특히 3일 이상 지속되는 혈변이나 하루 6회 이상의 설사는 입원의 지표가 될 수 있습니다기저 질환염증성 장질환이나 자가면역질환 등 기저 질환이 있다면, 염증 수치 상승이 질병의 악화를 의미할 수 있습니다외래 치료에 반응이 없거나 증상이 악화된다면 입원 치료가 필요할 수 있습니다.

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.다모증은 한부위만 가지고 판단할수는 없습니다 전체적으로 호르몬 불균형으로 인해 털이 많이 나게 되고 여드름도 나게됩니다 부종이나 체중증가도 올수 있습니다

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.과도한 사용은 오히려 눈에 해로울 수 있으므로 주의가 필요합니다.하루6회 이하로 사용하세요다회용 인공눈물에는 보존제가 포함되어 있어 장기간 사용 시 주의가 필요합니다개봉 후 1개월 이내에 사용을 완료하는 것이 좋습니다보관 방법일반적으로 실온(1-30°C)에서 보관합니다여름철 고온에는 냉장 보관도 가능하지만, 사용 전 실온에 잠시 두어 체온과 비슷한 온도로 맞춘 후 사용하세요

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.임신 초기에 배란점액과 유사한 분비물이 나오는 것은 정상적인 현상입니다가렵거나 냄새가 나는 분비물이 아니라면 걱정하지 않으셔도 됩니다