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답변 내역

제가 통풍이 있어서 그러는데요.제일 조심해야 음식이나조심해야하는 운동 같은것좀 알수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.인스턴트 식품 섭취 및 야식을 줄이고 채소, 과일, 감자, 우유, 치즈, 계란, 곡류 등 저퓨린 식이요법을 실천하는 것이 좋습니다. 반드시 금주해야 하며 특히 맥주는 더 위험하므로 유의해야 합니다. 지방질이 낮은 식사를 통해 체중을 감량하고 하루 2~3L의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 퓨린 식이요법을 위한 퓨린 함량별 식품은 다음과 같습니다.제 1군(퓨린 함량 0-15mg): 먹어도 되는 음식계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 채소, 과일제 2군(퓨린 함량 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식흰살생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등)제 3군(퓨린 함량 150-800 mg): 피해야 할 음식내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물조개, 육즙, 거위, 멸치, 메주, 효모, 베이컨, 등푸른생선, 베이컨 등특히 이러한 종류의 식품이 들어간 국물(국밥, 매운탕 등)은 절대 피하시기 바랍니다. 운동은 크게 제한되는 것은 없겠습니다만 지나친 운동으로 탈수가 올 경우 요산 농도가 올라가면서 통증을 유발할수 있기 때문에 수분 섭취를 중간에 잘해주시면 되겠습니다.
의료상담 / 내과
21.08.25
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날카로운 두통 예방접종 부작용일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나19 백신 접종 후 예상 가능한 국소반응으로 접종부위 통증이나 부기, 발적 등이 있으며, 전신반응으로 발열, 피로감, 두통, 근육통, 메스꺼움ㆍ구토 등이 나타날 수 있습니다. 접종 후 흔히 나타나는 반응으로 대부분 3일 이내 증상이 사라집니다. 현재 진통제를 복용하셨다면 경과를 지켜보시고 증상이 지속된다면 가까운 의료기관에서 진료를 받으시기 바랍니다.
의료상담 / 이비인후과
21.08.25
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커피를 마시면 두근거리는 증상이 있는데 큰 문제가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두근거림 현상의 원인중 하나는 개인의 카페인 분해능력에 있다고 합니다. 카페인에 취약한 사람은 불면증이나 두근거림, 두통, 어지러움증 등의 현상이 올 수도 있습니다. 또한 커피의 카페인 분해능력이 좋은 분이라고 할지라도 카페인 수용량을 초과하게 되면 이러한 현상을 겪을 수도 있습니다.식품의약품안전처는 성인 기준 1일 카페인 섭취량으로 400mg을 권장하였습니다. 카페인 효과는 3~4시간 지속되고, 12시간 후에는 90%가 배출됩니다. 하지만 사람마다 분해능력이 다르기 때문에 카페인이 나의 몸에 잘 안 받는다면 카페인 농도가 낮은 커피나 음료로 대체하거나 카페인 섭취를 줄이는 것이 현명한 방법입니다.치료방법으로는 대부분의 이러한 증상은 시간이 지나면 호전이 됩니다. 계속적인 어지러움을 호소한다면 생수를 충분히 마심으로써 카페인 배출에 직간접적인 도움을 줄 수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.08.25
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회전근개손상 꼭 수술해야만 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부분 파열이라면 팔걸이를 이용하여 안정 후 통증이 없어지면 점진적으로 관절운동 범위를 증가시키는 운동을 합니다.완전 파열이면 4-6주간의 보존적 치료에도 불구하고 지속적으로 통증, 근력 약화를 보일 경우 수술을 시행하게 됩니다. 현재 보존적 치료를 시행하였고 통증이 심하여 수술을 권유받으신 것으로 생각됩니다. 담당 의사분과 잘 상의하여 결정하시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
21.08.25
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목이 뻐근하고 뼤가우드득 소리가나는대 괜찬은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뼈에서 소리가 나는 것은 이상이 있다기 보다는 관절 사이 공간에 힘이 가해지면 순간적으로 공기가 발생하고, 공기가 빠져나가면서 소리가 나는 경우가 많습니다. 이 경우 보통 통증이나 다른 증상이 없는데 손저림이나 근력 저하, 두통, 목 근육통 등이 있다면 디스크 탈출로 인한 증상을 의심해 볼수도 있겠습니다. 디스크 돌출이 경미해서 현재 증상이 없는 것이라면 추후에 디스크 돌출로 인한 증상이 나타날수도 있겠습니다. 신경학적 증상이 나타나면 정형외과나 신경외과, 통증의학과 전문의에게 진료 받으시길 바랍니다. 지금은 휴식 및 물리치료, 통증에 따라 소염진통제, 근육이완제를 복용하고, 통증이 지속되거나 악화된다면 주사치료(신경치료 주사 또는 근육주사)를 받으시면 됩니다.
의료상담 / 이비인후과
21.08.25
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커피를 많이 먹는 것이 두통을 유발할 수 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에 들어 있는 카페인은 뇌 혈관을 수축시키기 때문에 두통을 완화하는 효과가 있습니다. 게보린같이 카페인이 포함된 진통제도 있습니다. 단 커피를 마시지 않아 카페인 효과가 떨어지면 수축했던 뇌 혈관이 다시 확장하면서 두통이 심해질수 있습니다. 커피를 많이 마셔 카페인 섭취량이 많다면 카페인 섭취가 적을경우 체내에서 카페인이 부족하다고 생각되면서 뇌 혈관이 확장하면서 두통을 유발할수 있겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.08.25
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무의식적으로 턱에 계속 힘을 줘서 아플 땐 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.턱에 힘을 주는 자세를 반복한다면 턱관절에 무리가 가 인대 손상, 관절 염증 등이 발생할수 있습니다. 통증이 심하다면 치과 진료를 보는 것이 좋으며, 평소에 습관적으로 턱에 힘을 준다면 마우스 피스를 착용하는 것도 도움이 되겠습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.08.25
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역류성 식도염에대해 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.역류성 식도염은 고혈압이나 당뇨처럼 꾸준하게 약을 복용하면서 관리하셔야 합니다. 약물 복용뿐만 아니라 역류성 식도염 시 치료와 더불어 생활습관도 중요합니다. 금연, 금주, 음식 조절 ( 기름기 많은 음식, 커피, 초콜릿, 오렌지 주스 등 신 주스는 가급적 피할것), 식습관 개선 ( 식후 바로 눕지 않기. 소량씩 자주 먹기. 과식 금지. 천천히 먹기), 수면 습관 개선 ( 침대의 머리 부분을 올리면 위산 역류가 다소 감소함) 을 하시면 증상 조절에 큰 도움이 됩니다.또한 체중 감량도 중요하며, 체중 감량을 위해 운동을 할 때 복압이 올라가는 운동은 가급적 피해주시기 바랍니다.
의료상담 / 내과
21.08.25
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무릎관절이 많이 안좋은데 등산 괜찮은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.등산시 가파른 경사를 오르고 내리면 무릎에 무리가 가게됩니다. 경사가 심하지 않은 곳으로 무리하지 마시고 평지 걷기, 실내 자전거, 수영 등의 운동을 추천드립니다. 운동뿐만 아니라 식이조절로 체중감량을 해야 무릎에 부담을 줄일수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
21.08.25
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걸을때 우측 정강이와 발등 종아리 부분이 저려요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김명훈 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다리 저림, 감각이상, 통증 등과 같은 증상은 허리 디스크 탈출로 인한 신경 눌림 또는 탈출한 수핵이 신경뿌리에 염증을 일으켜서 발생할수 있습니다. 이 상태에서는 움직이면 통증이 발생하기 때문에 통증 발생을 줄이고자 척추 주변의 근육이 뭉쳐서 근육통과 같이 허리 통증이 동반될수 있습니다. 또는 허리 주변 근육 자체의 문제이거나 인대, 힘줄 손상으로 발생할 가능성도 있습니다. 또한 하지 정맥류가 있다면 많은 활동 이후에 다리에 저린감, 터질듯한 느낌을 받을수 있습니다.전문의의 진료 후 정확한 진단을 바탕으로 치료를 진행하는 것이 가장 효과적입니다. 심하지 않다면 손상받은 신경 주변에 주사 치료를 통해 염증을 가라앉히고 물리치료 및 도수 치료, 체외 충격파 등을 시행하여 효과를 볼수 있습니다. 증상이 심한 경우에는 MRI검사가 필요할수도 있습니다.
의료상담 / 정형외과
21.08.25
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