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답변 내역

대퇴사두근을 강화하면 관절염 예방에 도움이 된다고 하는데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.대퇴사두근은 무릎을 감싸고있는 근육으로서 관절이 약화되었을때 근육이 약해진 관절의 역할을 대신하게됩니다 그러면서 통증이 줄어드는데 도움이됩니다 대퇴사두근이랑 둔근운동을 열심히 해주시면 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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활배근을 단련하면 요통에 효과 적이라고 하는데요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.활배근은 허리와 엉덩이부위에 있는 근육으로 이근육이 강화되면 허리의 안정성과 지지력이 향상되어서 요통에 효과적입니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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일반적인 디스크 수술을 하면 대게 퇴원하는데 몇 일 정도 걸리는 지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.디스크의 경우 너무 천차만별이라서 수술을 하신후 상태를보고 퇴원날짜를 결정하게 됩니다 의사랑 상담을 해보시는것이 가장 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
24.10.01
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침대에 오래 누워 있으면 허리가 안좋다는데 진짠가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.침대가 푹신할경우 지지하는게 부족하다보니 허리근육을 과도하게 사용하게되면서 통증을 유발시킬수있습니다 목어깨가 안좋으신분들은 푹신한침대가좋고 허리는 딱딱한침대가 더 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.01
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일자목에 관해 다시한번 문의드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목을 앞으로 숙이는동작이 목에 매우좋지않습니다만 생활을 하시려면 목을 숙이셔야한다고하니 중간중간 가슴을펴시고 등을 모은채로 고개를 하늘보는동작을 해주시는것도 도움이되고 으쓱으쓱하며 승모근을 움직여주는것도 좋습니다 또 플랭크나 등운동을 통해서 근육강화하는것도 도움이되니 참고해주세요
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.30
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중족골 핀제거 수술후 꼬맨부위 괜찮은건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아직 꼬맨지 얼마안되어서 피고름처럼 떡이지거나 생길수도 있습니다 보통은 하루이틀 지켜보시고 붓기나 통증이 호전되신다면 괜찮지만 더심해지시면 병원에가셔서 소독과 진료를 보시기를 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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오른쪽 다리가 너무 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 증상으로보니 고관절이 통증이 발생한것으로 보입니다 축구를할때 공을 차거나 다리를 뻗을때 근육이 과사용되고 정렬이 흐트러지면서 관절끼리 충돌하고 찝히는현상이 발생할수있습니다 간접적으로 통증이 느껴지신다는것을 보니 지나가는 신경이 건들려서 신경학적인통증도 발생하는것으로 보입니다 보통은 일주일정도 휴식을하면 괜찮아지는것이 일반적이지만 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 진료를 보시는것도 괜찮습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 조금 옵니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔이 저리고 힘이빠지는증상을 보니 목디스크로 보여지기는합니다 보통은 가슴을 펴면서 목을 뒤로젖히는스트레칭과 플랭크같은 코어운동을 해주시면 상태완화에 도움이 되실겁니다 보통 디스크는 자연치유가 되기때문에 꼭 수술하기보다닌 지켜보시고 의사와상담후 결정하시는게 좋아보입니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.30
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복강경 수술을 하고 실밥 제거한지 2주 째 입니다. 혹시 실밥이 벌어진건가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금 사진으로만 봤을때는 살짝벌어졌지만 많이 심하지않습니다 그래도 혹시모르니 수술한 병원에가셔서 감염방지를위해서 소독을하시고 검사를 받으시는것을 권해드립니다
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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손등뼈가 갑자기 튀어나왔는데…..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.지금의 사진으로는 결절종이 의심이되며 보통 손목을 많이사용하시거나 과도한운동 근무를 하시면 힘줄이 붓기 시작하면서 저런현상이 보입니다 병원에서 추출을해주기도하지만 시간이 지나면 자연스레 괜찮아지기때문에 지켜보는것도 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.30
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