답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크가 있다면, 특히 통증이 아직 남아 있다면 가볍게 걷는 것도 좋습니다. 하루 30분 이상만 운동을 하면 도움이 되구요. 통증이 심하지 않다면 플랭크 운동이나 브릿지 운동과 같은 허리 근육을 강화하는 운동을 하는 것도 좋습니다. 음식은 별로 도움이 되는 것이 없답니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.참 애매한 증상입니다. 팔을 움직일 때 마비 증상이 나타나는 것은 혈액 순환의 문제라기보다는 신경이 눌려서 나타나는 증상일 거라 보입니다. 운동의 속도에 따라 오히려 더 빠르게 뛸 때 증상이 없는 것도 의학적으로 설명이 참 어렵네요. 일단 직접 진찰을 해봐야 좀 더 정확한 이유를 알 수 있을 듯 합니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혹시 낮에 오랜 시간 서 있거나 걷는 것은 아닌지요? 보통 낮에 다리 근육에 무리를 하게 되고, 충분히 풀어주지 않은 상태에서 밤에 쥐가 잘 생기게 됩니다. 단순히 혈액 순환의 문제라 보기는 어렵지요. 만약 낮에 무리를 하는 상황이라면 미리 다리 근육을 마사지나 스트레칭으로 풀어주시고 주무시는 것도 방법입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당장은 불편하시더라고 시간이 지나면 괜찮아지지 않으실까 싶습니다. 물을 자주 드시면서 가급적 목소리를 많이 내지 않는 것이 좋을 것 같구요. 혹시 증상이 지속된다면 성대 결절과 같은 이상여부를 이비인후과에서 확인해 보시는 것도 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.9개월 아가가 넘어져서 골절이 되었다면 많이 놀라셨겠습니다. 지난주에 다쳤다고 하면 아마 멍자국일겁니다. 골절 주위의 피가 흡수되면서 나타나는 증상입니다. 조금 더 기다리시면 좋아질겁니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 협착증으로 많이 불편하실 듯 합니다. 지금까지 관리를 잘 하신 것 같습니다. 가급적 일을 하시다가 중간에 스트레칭을 자주 해주시고 허리 근육을 강화하는 운동을 해주시는 것이 좋습니다. 가볍게는 걷기도 좋고 플랭크 운동이나 브릿지 운동을 하시면 근력강화에 도움이 됩니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손목관절에서 소리가 나서 많이 신경이 쓰이실듯 합니다. 손목은 힘줄이 많이 지나는 구조로 소리가 날 수는 있습니다. 아프지만 않다면 큰 문제가 되는 것은 아니랍니다. 손목만 무리해서 쓰는 것을 조심하시면 좋겠습니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한쪽 귀가 먹먹한 느낌이 지속된다면 고막이나 외이도의 이상 여부를 확인하는 것이 필요합니다. 운동을 심하게 했다고 해도 불편한 증상이 나타나는 것은 아니기 때문이지요. 혹시 면봉으로 귀를 파다가 상처가 난 상태일 수도 있으니 이비인후과에 꼭 가보시길 바랍니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍은 만성질환이라서 평생 관리가 필요할 질환입니다. 요산 수치를 낮추기 위해서 약물 치료를 꾸준히 해야 하지요. 추가로 기름진 음식, 술 등을 피하고 체중을 줄이는 것이 필요합니다. 워낙 약의 효과가 좋다 보니 약 없이 음식만으로 관리하기는 아주 어렵습니다. 특히 통풍에 도움이 되는 음식이라는 것은 없어서 피해야 하는 음식을 조심하시는 것이 중요합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에도 손을 많이 쓰신다면 가급적 사용을 하지 않는 것이 최선이랍니다. 특히 갱년기에는 관절통증도 흔히 나타나서 무리하면 통증이 더 심해질 수가 있답니다. 당장 너무 아프시다면 온찜질과 소염진통제 복용도 도움이 됩니다.