답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.살 빼는 것이 쉽지는 않지요? 배고픔을 참아야 체중이 빠진답니다. 그렇다고 쫄쫄 굶는 것은 폭식을 유발할 수 있기 때문이지요. 너무 배고프면 조금 드셔요. 그래야 폭식을 막을 수 있답니다. 물론 칼로리가 적은 대신에 포만감을 유발할 수 있는 것들을 드시는 것이 좋지요. 요즘 제철 과일인 단감을 드시는 것은 어떨까 싶습니다. 칼로리는 적고 배는 부르구요. 다이어트식은 참 어렵지요. 칼로리 계산하고 식사 준비하기도 어려우니 그냥 일반식을 하시되 양을 줄여서 드시는 건 어떨까 싶습니다. 다이어트 식단 짜다 스트레스 받으면 폭식으로 이어질 수 있으니 말이지요...평소 드시는 식사에서 1/3만 줄여서 먹는 걸로 해보면 스트레스는 덜할 듯 합니다. 좀 더 체계적인 관리를 위해서는 비만 클리닉을 방문해서 영양 상담을 받아보시는 것을 권유드립니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사진만 봐도 많이 아프셨겠구나 생각이 듭니다. 외상에 의해서 손바닥에 있는 미세 혈관이 터져서 생긴 혈종입니다. 그냥 놔두면 저절로 흡수가 될 겁니다. 병원에 가셔도 특별히 해결할 수 있는 방법은 없으니 좀 더 지켜보시면 될 것 같습니다. 적어도 2주 이상 지나야 없어질겁니다. 급하게 생각하지 마시고, 그냥 잘 놔두세요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염은 안타깝게도 완치할 수 있는 방법이 없답니다. 환절기에 증상이 심하면 먹는 약과 코에 뿌리는 스프레이를 적절히 사용하면서 최대한 불편하지 않도록 관리하는 것이 최선이랍니다. 코세척을 하는 것도 일시적으로 코막힘을 개선해 줄 수 있어서 도움이 되구요. 완치되는 질환은 아니니 꾸준한 관리를 받으시기를 부탁드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.생리통이 심하신 상태인 듯 합니다. 생리통이 있으면 허리나 다리도 아프실 수는 있답니다. 일반적으로 생리통은 진통제를 사용해서 증상을 조절하는 것이 가장 효과적인 치료 방법이랍니다. 생리통을 아예 없애는 방법은 없지요. 물론 증상이 심한 경우에는 피임약을 드시면서 생리를 지연시키는 방법이 있기는 합니다만, 산부인과 진료를 통해 진통제로 조절이 되지 않는 경우라고 판단하셨을 때 고려해 볼 수 있답니다. 통증이 점점 심해지는 것 같다고 하면 혹시 생리통을 유발할 수 있는 다른 원인이 있는지 확인을 위해 산부인과에서 진료를 받아보시는 것이 필요할 것으로 보입니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 독감 예방접종과 관련하여 많이 불안하고 걱정도 되실 거라 생각합니다. 아직은 조사가 진행중이라서 독감 예방접종이 사망 사고와 관련이 있는지는 정확하게 알 수는 없습니다. 다만 워낙 보고가 많이 이루어 지고 있어서 조심은 하는 것이 필요할 것이라 보입니다. 무료 접종 기간이 아직 남아 있을 거라 생각을 합니다. 어느 정도 백신 부작용에 대한 관련성에 대한 조사가 마쳐질 때까지는 예방 접종을 조금 늦춰도 될 것으로 보입니다. 안전하게 접종을 하기 위해 말씀 드리는 것이니 독감 예방 접종이 위험하다 생각하지는 않으셨으면 좋겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사를 하게 되면 장이 자극이 되서 배변이 나올 수는 있답니다. 배변의 양상이 무른 변이나 설사가 아니라면 큰 문제가 없는 것이지요. 물론 변이 약간 묽게 나와도 하루 1회 정도는 문제가 되는 것은 아니랍니다. 또한 식사를 하시는 것이 정상적으로 흡수가 되지 않는 것은 아니랍니다. 아침에 드시는 식사는 그렇게 빨리 변으로 나올 수는 없기 때문에 식사를 하고 나오는 변은 2~3일 전에 드신 음식이 소화되고 나서 변으로 나오는 것으로 볼 수 있지요. 아침에 배변을 시워하게 하고 나시면 하루 종일 상쾌하실 듯 합니다. 건강에 특별한 문제는 없어 보이니 걱정하지 않으셔도 되겠습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.당뇨약을 꾸준히 드신다고 하면 아마 오랜 시간 지금 주치의 선생님께 관리를 받으셨을 거라 생각이 됩니다. 당뇨는 혈당을 정상으로 잘 유지하면 할 수록 좋기는 하지만, 환자에 따라 조금씩 목표치는 달리 잡을 수 밖에 없을 수도 있답니다. 일반적으로는 식전 혈당, 식후 혈당 둘다 중요합니다. 둘 다 목표치인 식전 120이하, 식후 180이하로 조절하는 것이 이상적이지요. 둘 다 중요한 것이지요. 다만 환자의 건강상태에 따라 목표치를 달리 볼 수도 있기에 주치의 선생님의 의견이 공복 혈당이 다소 높아도 걱정하지 않으셔도 된다고 말씀하셨다면 일단 지켜보는 것이 좋지 않을까 싶습니다. 다만 일반적으로 봤을 때는 공복혈당과 식후 혈당이 다소 높게 유지되고 있어서(당화혈색소가 얼마나 유지되는지도 확인을 하는 것도 중요한 부분이랍니다.) 좀 더 혈당 관리를 잘 하시는 것이 좋겠다는 생각을 합니다. 어쨌든 지금 건강상태에 대해서 제가 잘 모르고 그동안 혈당 관리가 어떻게 이루어졌는지 확인이 어려워서 다소 말씀드리기 어려운 부분이 있으니 참고만 하시기를 부탁드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위액이 올라오면서 기침이 계속 나온다면 많이 불편하실 듯 합니다. 증상은 역류성 식도염으로 생각이 됩니다. 역류성 식도염은 위산 분비 억제제를 복용하고 잘못된 식습관들, 과식, 폭식, 식사 후 바로 눕는 것, 기름지고 자극적인 음식을 드시는 것을 고쳐나가면서 증상이 좋아지는 지를 지켜보는 것이 일반적인 치료 방법이랍니다. 그래서 아마 병원에서도 약만 처방해 주신 것으로 보이구요. 중요한 것은 약을 드실 때 증상이 좋아지는지, 약을 드셔도 증상은 비슷한지 인듯 싶습니다. 만약 약을 드실 때도 증상은 똑같다면 위내시경과 같은 추가적인 검사를 해보시는 것이 필요할 것으로 보입니다. 만약 약을 드실 때는 증상이 좋아지지만, 중단하면 다시 증상이 생긴다면 생활 습관 교정을 좀 더 신경쓰시거나 장기간 약을 처방해서 드시는 것이 좋은 방법이라 보입니다. 다소 오랜 시간 불편하셨을 것 같습니다만, 다니시는 병원에서 꾸준히 관리를 받으시기를 권유드립니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고지혈증은 대부분 무증상이랍니다. 고지혈증이 오랫동안 관리가 되지 않아 동맥 경화가 생긴다면 증상이 나타날 수는 있지만, 대부분은 증상이 없이 건강검진을 통해 발견되는 경우가 많다고 보시면 됩니다. 제가 정확하게 이해를 못한 것 같기도 합니다만, 약을 안 드신다고 하신 것이 고지혈증 약을 말씀하시는 걸까요? 아니면 두통약을 말씀하시는 걸까요? 보통 뒷골이 당기거나 어지럽고 미식거리고 머리가 아픈 증상은 고지혈증과는 관련이 없어서 고지혈증 약을 드셨다가 안 드셨다가 한다고 증상이 있다 없다 하지는 않을 것으로 보입니다. 만약 고지혈증 약의 복용에 따라 증상이 변한다면 고지혈증 약을 받는 병원에서 다시 한 번 물어보시는 것이 좋겠습니다. 어쨌든 고지혈증이 가족력으로 있으시다면 앞으로 꾸준히 고지혈증 약을 드셔서 관리를 잘 하시면 좋을 듯 합니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의료 현장에서도 독감 예방 접종을 계속 하는 것이 안전하냐, 위험하냐에 대한 논란이 있는데, 얼마나 국민들은 혼란스러우실까 싶습니다. 처음에는 10명 이내의 인원에서 사망 보고가 되었을 때는 아직 관련성은 적어보이니 예방접종을 하시라고 저도 설명을 드렸으나, 20명이 넘어가서는 일단 관련성에 대한 조사가 마쳐지고 난 이후까지 독감 예방접종을 미루는 것이 좋다고 생각을 하고 있답니다. 물론 이것도 저의 개인적인 생각입니다. 사망 보고가 있기는 하나 백신의 결함으로 인한 사고일 가능성은 낮고, 예방접종을 통해 독감으로 인한 사망률을 낮출수 있기 때문에 예방접종은 계속 해야 된다는 의견도 있어서 어느쪽이 맞다고 판단을 내리기는 아직 어려울 듯 합니다. 조심스러운 의견이지만, 의사협회에서 권고한 대로 1주일 정도는 기다렸다가 조사 결과가 발표되고 안전하다고 판단될 때 접종을 하시는 것은 어떨까 싶습니다. 10월 말까지 접종을 해야 2주간의 시간이 지나서 면역을 얻을 수 있을 수 있기는 하지만, 조금 접종이 늦어진다고 해도 효과가 전혀 없는 것은 아니랍니다. 접종이 늦어진 만큼 마스크 잘 쓰고, 손을 잘 씻고 다니면 독감을 최대한 예방할 수 있으니 조금 기다리셔도 될 듯 합니다. 다만 제 의견은 개인적인 견해이니 참고만 하셔서 선택을 하시기를 권유드립니다.서민석 드림