답변 내역

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 높기는 하나 이제 막 고혈압의 진단 기준에 걸쳐 있는 상태에서는 약을 먼저 사용하기 보다는 생활 습관 조절을 먼저 해보시는 것이 좋습니다. 짜지 않게 먹고, 채소류를 많이 드시는 것은 좋습니다. 추가로 하루 30분 이상 유산소 운동을 하는 것과 체중을 정상으로 유지하는 것은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 이런 생활 습관 조절을 충분히 할 경우 혈압이 10~20mmHg정도 떨어질 수 있습니다. 그렇다면 정상 혈압이 되겠지요. 그러나 중요한 것은 꾸준함입니다. 이런 생활 습관을 평생 유지하면서 관리해야 혈압이 정상적으로 조절될 수 있으니 이번 기회에 건강 관리를 시작해 보시기를 권유드립니다. 만약 아무리 노력을 해도 혈압이 떨어지지 않으면 고혈압약을 드셔야 합니다. 특별히 좋은 음식, 좋은 운동이 있는 것은 아니랍니다. 조기 축구는 괜찮습니다. 갑자기 힘을 쓰는 근력 운동 정도만 피하시면 됩니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.헌혈은 적어도 헌혈자의 건강에 문제를 유발하지는 않습니다. 헌혈자의 건강에 문제가 생긴다면 헌혈을 하면 안 되겠지요. 그렇다고 헌혈을 한다고 건강에 도움이 되는 것은 아닙니다. 좋은 일을 하는 의미로 헌혈을 하는 것이지요. 의사라고 헌혈을 잘 안하는 것은 아닙니다. 저도 꾸준히 헌혈을 해 오다가 약을 먹는 바람에 못하고 있을 뿐이지요. 아마 헌혈할 여유가 없어서 그런 것이 아닐까 싶기도 합니다. 저라도 하면 좋을 텐데 아쉽네요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.연세가 많으시다면 현실적으로 운동을 하는 것이 무리가 될 수는 있습니다. 보통 허리 근육 강화 운동인 브릿지 운동이나 플랭크 운동을 하면 되지만 쉽지는 않으실 겁니다. 가벼운 걷기 운동 정도만 하시는 것을 권장드립니다. 통증이 악화되는 것은 물리 치료, 주사 치료, 약물 치료로 조절하는 것이 현실적이라 보입니다. 운동은 통증 완화에 도움이 되기는 하나, 통증이 아예 없어지는 것은 아닙니다. 만약 병원 치료에도 불구하고 증상이 더 심해진다면 수술적 치료도 고려해 보시는 것이 어떨까 싶습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.의약품, 의약외품의 지정은 식약처에서 합니다. 식약처 홈페이지에 보면 의약 외품에 대한 정의는 다음과 같이 되어 있습니다. 의약외품(醫藥外品)"이란 다음 각 목의 어느 하나에 해당하는 물품(제4호나목 또는 다목에 따른 목적으로 사용되는 물품은 제외한다)으로서 식품의약품안전처장이 지정하는 것을 말한다.사람이나 동물의 질병을 치료·경감(輕減)·처치 또는 예방할 목적으로 사용되는 섬유·고무제품 또는 이와 유사한 것인체에 대한 작용이 약하거나 인체에 직접 작용하지 아니하며, 기구 또는 기계가 아닌 것과 이와 유사한 것감염병 예방을 위하여 살균·살충 및 이와 유사한 용도로 사용되는 제제보면 무슨 내용인지는 감이 잘 안오기는 하나, 적어도 소독약을 포함해서 기구류 등이라고 이해하면 될 듯 합니다. 소독약은 의약외품으로 분류됩니다. 식약처 자료 참고하시면 좋겠습니다.https://www.nifds.go.kr/wpge/m_174/cont_03/cont_03_05_01_03.do서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.내장 지방을 빼려면 안 먹고 유산소 운동을 하는 것이 가장 좋습니다. 효율적으로 빼는 방법이라는 것이 없답니다. 음식으로 뺄 수 있는 것은 아닙니다. 피하지방도 마찬가지입니다. 물론 피하지방은 지방 흡입을 할 수는 있습니다만, 결국 식사, 운동 조절을 잘 못하면 피하 지방이 다시 늘어날 수 있습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.문의 주신 자세는 무릎에는 무리가 되는 자세가 맞습니다. 결국 증상 조절을 하려면 통증이 유발되는 자세는 피하는 것이 좋습니다. 그래서 의자에 앉아 있는 자세가 가장 이상적이라 볼 수 있습니다. 통증이 지속된다면 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아무래도 뇌 기능은 쓰면 쓸 수록 발달을 합니다. 요즘 처럼 뇌 기능을 많이 쓰지 않고 스마트폰으로 편하게 살다보면 가끔은 단어도 잘 생각나지 않을 때가 있지요. 치매 처럼 인지 기능이 떨어지는 경우는 단기 기억력이 많이 떨어집니다. 방금 뭘 했는지 기억나지 않을 때가 많지요. 아침에 했던 것, 먹었던 것을 기억하지 못할 정도의 기억력 저하가 아니라면 큰 문제가 되지는 않을 듯 합니다. 그래도 나이가 들어서 기억력이 떨어지지 않게 하려면 지금부터라도 두뇌 활동을 자주 하는 것은 도움이 됩니다. 자꾸 기억하려고 하고 외우려고 하는 것이 좋지요.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.치매는 단기 기억력이 떨어지는 것이 가장 흔한 증상입니다. 무언가를 자꾸 잊어 버린다면 인지 기능검사를 받아보실 필요가 있지요. 문제는 이런 기억력 저하가 일상생활에 지장을 줄 정도냐, 아니냐의 차이로 볼 수 있습니다. 대부분은 나이가 들면서 기억력이 조금씩 떨어지기 때문이지요. 자가로 치매의 여부를 확인하기는 다소 어렵습니다. 그래서 가까운 병원에서 검사를 해보시는 것이 필요합니다. 꼭 뇌에 대한 영상 검사를 하실 필요는 없습니다.서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.원래 검사 항목이 다른 것은 맞습니다. 갑상선은 갑상선 초음파가 따로 있고, 임파선은 경부 초음파라고 해서 목 주변의 이상을 보게 됩니다. 개인병원 같은 경우에는 그냥 다 같이 봐주시는 경우도 많습니다만, 이번에는 따로 비용이 나온 것 같습니다. 서민석 드림

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.갱년기의 특징은 덥다고 느끼는 겁니다. 춥다고 느끼는 경우라면 갱년기라 보기는 다소 어렵습니다. 마른 체형을 가진 경우는 상대적으로 지방, 근육이 적어서 체온 조절이 잘 안 되는 경우도 있습니다. 또한 갑상선 기능 이상과 같은 문제가 동반되어 있을 수도 있지요. 많이 불편하시다면 가까운 병원에 가셔서 확인을 해보시는 것이 좋을 듯 합니다. 서민석 드림