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답변 내역

지금직장에서 하고있는일이 어깨를많이쓰는일입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어깨 부위가 아침에 일어날때 통증이 있다면 근육이 긴장되어 있어서 일 가능성이 있어요근력운동도 좋지만 스트레칭을 해서 근육뭉침을 풀어주시면 통증이 완화되실것으로 생각됩니다. 근력운동은 통증이 없어지시고 하는 것이 좋아요
의료상담 / 정형외과
21.04.09
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요즘 잠을 잘 못자고 있습니다. 혹시 관련된 내용중에 해결보시거나 효과 좋은거 알고 계신분 있으신가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불면증은 심리적인 면이 많이 작용합니다. 불면증을 가지고 계신 분들은 불면증을 유발하는 생활습관을 가지고 계신경우가 많아요커피를 많이 마시거나 자기전에 핸드폰을 장시간 본다거나 또는 낮잠을 주무시는 분들고 계십니다.스트레스또한 수면을 방해하는 요인중에 하나 입니다.주변에 수면을 방해하는 원인이 무엇인지 찾아보시고 그런 요인들을 줄이시는게 수면을 취하시는데 도움이 됩니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
21.04.09
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탈모증상을 더디게하는 좋은방법이있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.탈모는 머리카락을 지지하고 있는 모근이 약해져서 생기는 데요 유전과 생활습관에 관련이 있습니다. 가족력이 있다면 미리 관리하시는 것도 도움이 됩니다. 보통약물을 이용해 모근의 생성을 촉진하게 하거나 모근을 약하게 만드는 남성호르몬을 억제하는 약을 사용하게 됩니다. 또한 생활습관도 중요한데요 머리에 습기가 많으면 모근이 약해질 가능성이 높다고 합니다 머리를 감으시고 모근까지 잘 말려주시기를권유드려요
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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물을 많이 마시면 카페인 많이먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.카페인은 들어간 총량에 따라 몸에 영향을 미쳐요 물을 많이 드신다고 해도 들어간 카페인의 양이 많으면 효과가 없습니다. 2011년 미국 임상 영양학회지에 발표된 연구 결과에 의하면 하루 200~300mg의 카페인 복용은 고혈압 환자에서 수축기 혈압을 8 정도 올리고 이완기 혈압을 5.7 올리는 것으로 분석되었습니다. 신경을 과긴장 시키기도 하기때문에 너무 많은 커피는 건강에 좋지 않을수 있습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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항암 투여중인데요 입맛이 전혀 없는데 입맛 돋구는 방법 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.항암치료중이실때는 주로 단백질을 섭취를 잘 해주셔야합니다. 고기종류를 드셔보세요 단순 당질을 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않으나 어느 정도의 섭취는 열량을 보충하는데 도움이 되므로 드셔도 괜찮습니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.09
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우유를 마시면 설사를 하는데 마시면 안되는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우유를 소화시키기 위해서는 락타아제라는 효소가 필요한데 이 효소를 분비하지 못하는 사람이경우에는 우유가 분해되면서 생기는 유당을 흡수하지 못해 복통이나 복부 팽만감 설사등의 증세를 보이게 됩니다.최근에는 우유의 소화흡수를 도와주는 기능을 첨가한 우유들도 나오고 있으니 우유를 드시고 설사를 자주 하신다면 그런 우유를 드셔보시는 것을 권유드립니다.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.08
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다쓰고 남은 약은 어떻게 처리해야하나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약의 경우 그냥 종량제 봉투에 버릴경우 공기 토지 수질등에 영향을 미쳐 환경오염을 유발하고 생태계를 교란시킬수 있기 때문에 약국또는 보건소를 통해 배출하셔야 합니다. 가까운 약국에서 복용하지 않는 약을 버리러 왔다고 말씀하시면 처리해 주실꺼에요.
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.08
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잠잘때 몸을 떠는거처럼 움추린다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 잠을 자면서 몸이 움직이는 것은 정상적인 상태입니다. 자면서 숨쉴때 움찔하셨다면 수면무호습증을 의심해 볼수 있어요 수면 무호흡증은 공기가 코를 통해 들어와서 기관지로 들어가는 길이 연조직에 의해 막히면서 나게 됩니다. 수면중에 호흡이 안되서 혈중에 산소농도가 낮아져서 장기적으로는 뇌에 안좋은 영향을 미칩니다. 체중을 줄이시면 코골이를 줄이실 수 있습니다.치과에서 제작하는 스플린트는 주무실때 하악의 치아를 앞으로 이동시켜서 기관지가 막히는 것을 방지하게 하는 효과가 있어서 코골이와 수면 무호흡을 방지하는 효과가 있습니다. 사용하실때는 효과가 있지만 안하고 주무시면 다시 코골이를 할 수 있어요
의료상담 / 기타 의료상담
21.04.08
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14세 턱이아프다고해요 어느병원에가야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밥을 먹을때 턱이 불편하다면 턱관절 질환은 의심해 볼수 있습니다. 턱관절에 문제가 생기는 이유는 여러가지가 있을 수 있는데 주로 원인이 되는 것이 턱에 과도한 힘이 들어가는 현상 때문인 경우가 많아요. 치아에 힘이 들어가는 경우는 평소에 우리가 음식을 먹으려는 순간이지만 치아에 힘이 가하지 않아야 할 순간에도 힘이 가해지는 경우가 있어요. 예를 들면 힘든 운동을 한다거나?무언가 집중할때 치아를 꽉 물고 있는 습관, 수면시 무의식중에?이를 갈거나 강하게 무는 습관 또는 등에 의해서 턱관절에는 필요 이상의 힘이 들어가게 됩니다.?턱관절을 치료하는 방법은 결과적으로 이 턱관절에 들어가는 힘을 줄이는 것 입니다. 턱을 괴거나 하는 것이 아닌 이상 치아에 닿았을 경우에만 턱관절에 힘이? 들어갑니다. 따라서 치아가 닿는 시간을 최소한으로 하고 치아가 닿는 순간에도 평소보다 1/2의 힘이 들어가게 행동조절을 하게 되면 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.힘을 줄이지 않고 방치했을경우에는 턱관절에 있는 디스크가 변형이 되어 소리가 나고 통증이 올수 있어요인지하는 중에 힘조절을 하실수 있으면 조절을 해주시는게 좋고 자는 동안이라든지 무의식중에 그런 습관이 있는경우는 근육이완제같은 약물 치료나 스플린트를 이용해 턱관절에 들어가는 힘을 줄일 수 있습니다.
의료상담 / 이비인후과
21.04.08
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브릿지 운동 후 머리가 아파요..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.브릿지 운동의 경우 머리가 하방으로 향하고 있기 때문에 혈액이 머리쪽으로 쏠리게 됩니다. 평소에는 걸리지 않던 혈압이 갑자기 몰리게 되면 두통을 야기할수 있어요 또한 힘이 가해지면서 몸에 혈압이 높아지는 것도 영향을 줄수 있습니다. 브릿지 운동을 하신후 머리 앞쪽이 불편하셨다면 브릿지운동을 하는 빈도를 줄이시고 머리가 안아플정도로 조금씩 하시는 것을 권유드립니다.
의료상담 / 정형외과
21.04.08
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