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답변 내역

햄스트링이 올라올 경우에는 어떤 찜질을 해주는게좋을까요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 뛰는 것을 좋아하신다면 햄스트링 부상을 입지 않도록 주의하는 것이 중요해요. 햄스트링이 갑자기 올라왔을 때는 초기에는 차가운 찜질, 즉 아이스팩이나 차가운 수건을 사용해서 부위를 진정시키는 것이 좋아요. 차가운 찜질은 부상 부위의 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 된답니다. 통증이 어느 정도 가라앉고 며칠이 지난 후에는 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키고 혈액순환을 도와 회복을 촉진할 수 있어요. 찜질을 할 때는 15~20분 정도를 기준으로 하고, 가능하면 찜질 후 부위를 높여주는 것도 부종을 줄이는 데 효과적이에요. 앞으로는 뛰기 전에 가벼운 스트레칭과 준비운동을 충분히 하여 이런 부상을 예방하는 것이 좋아요. 즐겁게 운동하고 건강 잘 챙기길 바랄게요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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스마일프로 당일에도 가능한가요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 스마일 라식이나 스마일 라섹 같은 시력교정 수술은 일반적으로 당일 수술이 가능합니다. 다만, 수술 전에는 눈 상태를 정확히 평가하기 위한 정밀 검사가 필요해요. 그래서 수술을 결심하셨다면 병원에 미리 문의해서 예약을 잡고, 검사와 수술 일정을 고려해야 해요. 수술 후에는 회복 및 자가 관리가 중요하니, 군 복무 중이라면 휴가 기간을 충분히 확보하는 것이 좋습니다. 특히 초기 회복 시에는 무거운 작업이나 눈에 무리를 주는 활동을 피하는 것이 필요하니까 병원에서 제공하는 안내를 잘 따르시는 게 중요할 거예요. 휴가 중에 계획하신다면 이러한 점들을 염두에 두고 준비하시면 됩니다. 질문자분의 빠른 회복을 기원합니다.
의료상담 / 안과
25.02.20
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변비에 걸렸을 때는 배를 따뜻하게 해주는 것도 좋은 방법일까요???
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 변비는 정말 불편할 수 있죠. 배를 따뜻하게 해주는 것이 변비에 직접적인 해결책이 되지는 않지만, 긴장을 완화하고 장 운동을 촉진하는 데 간접적으로 도움이 될 수 있어요. 따뜻한 물을 마시거나, 복부에 따뜻한 팩을 올려주면 장이 조금 더 편안해질 수 있습니다. 하지만 더 중요한 것은 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이에요. 또한 규칙적인 운동과 화장실에 가고 싶은 느낌이 들 때 바로 가는 습관도 변비를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 변비가 계속된다면 더 근본적인 원인을 찾아보기 위해 병원을 방문하는 것이 좋겠어요. 불편한 상황에서 조금이라도 도움되길 바라는 마음입니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.02.20
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유레아라이티쿰 처방이 잘 된 건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 유레아플라즈마 유레아라이티쿰과 가드넬라는 흔히 생식기 및 요로 감염을 일으킬 수 있는 세균입니다. 특히 이 균들은 성관계를 통해 전파될 수 있으며, 감염이 되면 불편한 증상이 나타날 수 있어요. 병원에서 처방된 약물들에 대해 알아보면, 독시라마이신은 항생제로 유레아플라즈마 유레아라이티쿰 같은 세균을 억제하는 데 도움을 줍니다. 메트로니다졸은 가드넬라 균에 효과적이고, 염증을 줄여 증상을 완화시키는 역할을 해요. 유로박솜캡슐과 셀레베타서방정은 배뇨장애를 관리하는 약물입니다. 이런 처방은 일반적으로 감염을 치료하고 증상을 개선하는 데 적절합니다. 중요한 것은 약물을 정해진 기간 동안 꾸준히 복용하면서 증상 변화를 관찰하는 것입니다. 만약 증상이 호전되지 않거나 다른 문제가 생기면, 다시 병원을 방문해 추가 상담을 받는 것이 중요해요. 치료가 진행되는 동안 충분한 수분을 섭취하고, 개인 위생에 신경을 쓰는 것도 도움이 됩니다. 치료가 완료된 후에도 정기적인 검진을 통해 건강을 점검하는 것이 필요해요. 증상 개선과 회복을 바랍니다.
의료상담 / 비뇨의학과
25.02.20
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양반 다리를 한면 무릅이 시원한데 의사들은 오히려 안좋다고 하네요 ??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 양반다리로 앉으면 일시적으로 편안함을 느낄 수 있지만, 자주 이렇게 앉는 것은 오히려 무릎 건강에 해로울 수 있어요. 양반다리는 무릎 관절에 비정상적인 압력을 줄 수 있는데, 특히 이미 무릎에 문제가 있거나 관절이 약한 경우에는 관절 손상의 위험이 커질 수 있답니다. 주변에서 걱정하는 것도 이러한 이유 때문이겠죠. 그리고 양반다리 자세는 고관절과 허리에까지 부담을 줄 수 있어 장시간 앉아 있는 것은 좋지 않아요. 특히 하루 종일 서서 일하신다면 다리에 무리가 갈 수 있으니 다양한 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 근육과 관절의 유연성을 유지하는 것이 좋습니다. 꼭 필요한 경우가 아니라면 가능한 한 편안한 의자에 앉아 다리를 내려놓고 앉는 습관을 가지는 것이 무릎 건강에 도움이 될 거예요. 되도록 다양한 자세를 번갈아가며 취하는 것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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코를 풀 때 한번씩 귀가 막히는 증상이 생기는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 코를 풀 때 귀가 막히는 증상은 코와 귀를 연결하는 이관이라는 작은 관 때문에 그렇습니다. 우리가 코를 세게 풀면 이관으로 압력이 전달되면서 귀 안쪽으로 공기가 밀려들어가 귀가 일시적으로 막힐 수 있어요. 특히 코감기로 인해 코 안에 염증이 생기면 이관 주변 조직이 붓게 되면서 이런 현상이 더 자주 발생할 수 있습니다. 코를 너무 세게 풀지 말고 부드럽게 풀거나, 한쪽 코를 막으면서 풀면 도움이 될 수 있어요. 그리고 코감기나 비염으로 인해 코가 자주 막히는 경우라면 병원에서 적절한 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 코와 귀의 압력이 균형을 잃지 않도록 주의하는 것이 중요한데요, 이런 증상이 계속된다면 이비인후과를 방문하여 더 자세한 진찰을 받아보실 것을 권합니다.
의료상담 / 이비인후과
25.02.20
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머리를 감을때 헤어브러시를 쓰는게 더 나은가요?
안녕하세요. 박성민 의사에요. 머리를 감을 때 헤어브러시를 사용하면 두피에 더 균일하게 자극을 줄 수 있고, 각질이나 노폐물을 효과적으로 제거하는 데 도움이 돼요. 하지만 두피가 민감하거나 헤어브러시로 인해 통증이 느껴진다면 손으로 부드럽게 마사지하는 방법도 좋아요. 손으로 머리를 감을 때는 손가락 끝으로 두피를 가볍게 마사지하며 혈액순환을 촉진할 수 있어서 오히려 두피 건강에 좋을 수 있답니다. 두피에 상처가 나거나 통증이 계속된다면 헤어브러시 사용을 중단하고 손으로 부드럽게 감아보시는 게 좋을 것 같아요. 본인 두피 상태에 맞춰 가장 편안한 방법을 선택하시는 게 중요하며, 사용 후 두피 상태를 잘 관찰하면서 조절해보세요.
의료상담 / 피부과
25.02.20
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승모근이 발달하는 경우 어떻게 방지할 수 있나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 일하면서 무거운 것을 자주 옮기다 보면 어깨 근육, 특히 승모근이 발달할 수 있어요. 근육이 발달하는 것은 우리 몸이 지속적으로 받는 자극에 적응하기 때문에 일어나는 자연스러운 현상이에요. 승모근 발달을 방지하려면 우선 근육을 과도하게 사용하지 않도록 주의하는 게 중요해요. 무거운 물건을 들어야 한다면 어깨보다는 다리의 힘을 사용하는 방법을 연습해 보세요. 물건을 들 때는 무릎을 굽히고 다리로 힘을 주어 들면 어깨 근육에 부담이 덜 가요. 또한 규칙적인 스트레칭과 충분한 휴식을 통해 근육의 긴장을 완화하는 것이 도움이 될 수 있어요. 스트레칭은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 도와주어 과도한 근육 발달을 억제할 수 있어요. 추가로 몸의 자세도 체크해보는 것이 좋아요. 올바른 자세를 유지하는 것이 승모근의 과도한 사용을 줄일 수 있습니다. 이와 같은 방법으로 승모근 발달을 어느 정도 방지할 수 있으니 일상생활에 적용해 보세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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탈색을 지속적으로 하면, 어떠한 영향을 받게 되나요?!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 탈색을 지속적으로 할 경우 머리카락의 단백질 구조가 손상되면서 머릿결이 거칠어지고 약해질 수 있어요. 또한 두피도 탈색제로 인해 자극을 받을 수 있어 가려움증이나 염증이 생길 수 있답니다. 이러한 자극은 탈모의 원인이 될 수도 있는데요, 특히 두피가 민감하신 경우에는 더욱 주의가 필요해요. 탈색을 하면서 머릿결을 보호하기 위해서는 탈색 후 충분한 수분과 영양 공급이 중요하고요, 손상된 모발을 위해 컨디셔너나 헤어 마스크를 자주 사용하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한 탈색 주기를 최대한 늘리는 것도 손상을 줄이는 방법이에요. 항산화제가 함유된 제품이나 두피 마사지 등도 두피 건강 유지에 도움이 될 수 있으니 고려하시면 좋아요. 탈색을 하시는 동안은 머릿결 관리에 좀 더 신경 쓰셔야 한답니다.
의료상담 / 피부과
25.02.20
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컴퓨터나 스마트폰 조금만 봐도 눈이 금방 피곤하고 아파지는데 왜 그럴까요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 컴퓨터나 스마트폰을 조금만 사용해도 눈이 쉽게 피로해지고 아파지는 건 많은 분들이 겪고 있는 문제예요. 주로 디지털 기기를 장시간 사용할 때 나타나는 증상인데요, 이를 디지털 눈 피로 증후군이라고 해요. 화면을 오랫동안 주시하면 눈 깜빡임의 빈도가 줄어들어 눈이 건조해질 수 있고, 화면에서 나오는 광원과 작은 글자들을 보느라 눈의 집중력이 과도하게 요구되어 피로가 쌓이기 쉽지요. 이러한 문제를 완화하기 위해 20-20-20 규칙을 적용해보면 좋아요. 매 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초간 바라보며 눈을 쉬게 해주세요. 또한, 화면의 밝기를 주변 환경에 맞게 조절하고 작업 환경의 조명을 개선하면 도움이 될 수 있어요. 눈이 건조하다면 인공눈물을 사용하는 것도 좋답니다. 지속적인 불편감이 있다면 안과 전문의를 방문해 정확한 상태를 점검받고 적절한 치료를 받는 것이 필요해요. 관리 방법을 통해 눈의 피로를 줄여보시기 바랍니다.
의료상담 / 안과
25.02.20
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