답변 내역

아르기닌은 5000mg 정도의 함량이라면 매일 드시는 것도 가능합니다복용하시면서 특별히 부작용이 나타나지 않는다면,운동을 쉬는 날이라고 해도 2000mg으로 줄여서 복용하실 필요는 없습니다아르기닌은 과다복용 시 울렁거림, 구역 및 구토, 설사 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다말씀하신것처럼 운동안하는날에는 2000mg 알약,운동하는날에는 5000mg 가루약 이런식으로 섞어서 드시는 것도 상관없습니다

프로바이오틱스 제품들은 위산의 영향이 가장 적을 때 복용하시는 것을 추천드립니다보통 아침 기상 후 공복에, 물 한 컵 정도와 복용하시는 것을 추천드립니다편하신 시간을 일정하게 정해두고 복용하시면 됩니다

경구피임약은 꾸준히 드셔오셨기 때문에 생리양의 변화가 피임약 때문은 아닐 것으로 보입니다생리양의 변화는 스트레스, 수면부족이나 다이어트 등에 의해서도 다양하게 영향을 받을 수 있기 때문에일시적으로 나타나는 증상일 수 있습니다충분히 휴식을 취하면서 지켜보시고, 이후 출혈이 비정상적으로 오래가거나 많이 나오는 경우에는산부인과 등을 방문해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다

현재 시간대나 식전/식후 등을 잘 계획해서 드시고 계신 것으로 보입니다밀크씨슬은 간세포를 보호하고, 간의 기능을 도와줄 수 있기 때문에일부러 두 달 간격으로 휴약기를 가지실 필요는 없습니다나에게 필요한 제품이라면 꾸준히 드시는 것도 가능합니다만성피로인 경우 단순히 비타민 이외에 여러가지 미네랄을 골고루 보충해주는 것이 중요합니다현재 마그네슘과 철분 이외에 다른 미네랄들을 따로 드시지는 않고 있는 것으로 보이므로,비타민과 미네랄이 다양하게 골고루 들어있는 제품으로 하나 구입해서 복용하시는 것을 추천드립니다또한 점심 식후 2시간 뒤 정도, 딱 밥먹고 나른할 때 쯤 공복에 아르기닌 성분의 제품을 드시면 도움이 될 수 있습니다아르기닌은 공복에 드시는 것이 흡수율이 높아지기 때문에 그 시간대에 드시는 것을 추천드립니다혈액순환을 위해서는 은행잎추출물 성분이 들어간 일반의약품을 복용하시는 것을 추천드립니다약국에서 처방전 없이도 쉽게 구입하실 수 있습니다

피부트러블에는 비타민A와 판토텐산, 비타민C, 아연 성분을 섭취하시는 것을 추천드립니다여러가지를 따로 챙겨드시기가 어렵기 때문에 보통 비타민A가 들어있는 종합비타민을 선택하시면간단하게 여러가지를 챙기실 수 있습니다여기에 여유가 되신다면 오메가3와 유산균까지 추가하시면 더욱 도움이 될 수 있습니다유산균과 오메가3는 체내 염증을 줄이고 면역력을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다

종합비타민에는 일반적으로 비타민A,B,C,D,E 이외에 마그네슘, 아연, 셀레늄 등의 미네랄들이 들어있는 편입니다제품에 따라서 들어있는 성분과 함량에는 차이가 있을 수 있습니다대부분 음식을 통해서 섭취할 수 있는 성분들이지만,음식만으로 충분히 섭취되지 못할 경우 결핍이 일어날 수 있기 때문에그러한 결핍을 예방하고, 비타민이나 미네랄 자체의 효과를 더욱 보기 위해서 복용하는 경우가 많습니다

아모크라네오시럽과 지스로맥스시럽은 같이 복용하실 수 있습니다서로 다른 성분이지만 병용금기가 되는 것은 아니기 때문에, 하나의 복용이 끝난 이후에다른 항생제를 복용하시는 것도 상관없습니다처방받으신 용법에 따라서만 복용하시면 됩니다지스로맥스시럽을 1일 1회 복용하는 것으로 처방받으셨다면,가급적 일정한 시간대를 정해놓고 드시는 것이 약효의 유지에 도움이 될 수 있습니다

펜잘, 타이레놀, 게보린의 성분은 조금씩 다릅니다보통 생리통에는 이부프로펜 성분이 잘 듣는다고 알려져 있지만,약 성분에는 개인차가 있기 때문에 나에게 더 잘 듣는 성분이 있을 수 있습니다소염진통제로 쓰일 수 있는 성분들은 다양하기 때문에제품을 다양하게 드셔보시고 나에게 가장 잘 듣는 것으로 찾으시는 것을 추천드립니다정혈환이나 옥미인단과 같은 제품을 드시는 것도 생리통 완화에 도움이 될 수 있습니다

펜잘, 타이레놀, 게보린의 성분은 비슷할 수는 있으나 약간씩 차이가 있습니다일반적으로는 생리통에 이부프로펜 성분이 잘 듣는다고 알려져 있으나, 진통제의 성분에 따라 개인차가 있기 때문에 실제로 나에게 효과적인 성분은 다를 수 있습니다이부프로펜 성분이 들어간 것이 잘 듣지 않는다면,나프록센이나 클로닉신리시네이트 성분이 들어간 진통제를 복용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다이것저것 복용해 보시면서 나에게 가장 잘 듣는 진통제가 있다면해당 제품으로 용법에 맞게 복용하시는 것을 추천드립니다

오메가3는 지용성 성분이기 때문에, 음식물과 같이 섭취하시는 것이흡수율을 높이고 위장장애를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다따라서 식사 직후에 바로 복용하시는 것을 추천드리며,단순히 과일이나 채소 보다는, 지방성분이 충분히 들어있다면 음식이라면 더욱 효과적으로 복용할 수 있습니다